Cómo crear en casa pesas

July 20

Cómo crear en casa pesas

Trabajando en casa es una excelente idea para aquellos que o bien carecen de los gimnasios o que no disfrutan de trabajar hacia fuera delante de los demás. Ha mejorado la capacidad de hacer ejercicio en casa con videos, pesas y sistemas de peso disponibles en muchas tiendas de salud. Pesas caseras, sin embargo, tan bien como pesas comprados y medio ambiente. Hacer unas mancuernas para un entrenamiento en casa con materiales de mentira alrededor de la casa.

Instrucciones

• Guarde los contenedores reciclables. Desenterrar viejos y jarras de leche, avena envases y botellas de bebida de energía de la papelera de reciclaje y luego limpiarlos bien. Déjelos secar boca abajo durante unos días.

• Llene los recipientes con una sustancia, como arena, agua o grava, dependiendo del tipo de contenedor y el peso deseado. Por ejemplo, el agua dentro de una jarra de leche no pesará tanto como arena dentro de la misma jarra de leche; grava dentro de un metal puede hará un entrenamiento muy ruidoso.

• Ejercicio con las pesas y añadir peso si es necesario. La mejor parte de pesas caseras es su versatilidad. Agregue más peso como se crece más fuerte y evitar gastar dinero comprando pesos más pesados.

Consejos y advertencias

  • Utilice una báscula grande para pesar las pesas. Coloque el recipiente sobre la báscula y luego llene el recipiente con la sustancia hasta que alcance el peso deseado. Cuando el peso llega a ser demasiado gruesa para la escala de la cocina, cambiar a una báscula de baño.