Cómo controlar la Diabetes con suplementos naturales

January 24

Los suplementos son una opción de tratamiento natural para personas que sufren de diabetes tipo 2, y pueden reducir la cantidad de insulina necesaria para tratar la diabetes tipo 1. (referencia 2) Suplementos pueden desempeñar un papel en el tratamiento y aún revertir los efectos de la diabetes, pero el mejor curso de tratamiento es un cambio en la dieta y regular del ejercicio. (referencia 3) Mientras que los suplementos no deben ser el único tratamiento utilizado, saber que suplementos tomar puede reducir su dependencia de la insulina y los síntomas de la diabetes. (referencia 1)

Instrucciones

• Tomar el antioxidante conocido como ácido alfa-lipoico. Este suplemento puede mejorar la absorción de glucosa y prevenir la glicosilación, que produce azúcares unir a las proteínas anormalmente. También puede mejorar la salud ocular y del nervio. Debe comenzar con 100 mg al día y trabajar su camino hasta cerca de 600 mg al día. Dosis más altas son un tratamiento efectivo para la neuropatía diabética, que causa daño a los nervios. (referencia 2)

• Tomar un suplemento de magnesio para mejorar la producción de insulina. Tomar 400 mg un día y tratar de incorporar magnesio glicinato, que tiene menos de un efecto laxante que otros tipos de suplementos de magnesio. (referencia 2)

• Tomar la coenzima antioxidante Q10, que se ha relacionado con la salud del corazón. Usted debe tomar alrededor de 60 a 100 mg al día. Asegúrese de tomar un suplemento de coenzima Q10 con su comida más grande del día. (referencia 2)

• Tomar un suplemento que contiene el mineral vanadio. Vanadio desempeña una función de la insulina, ayudar con el transporte de glucosa en las células. Puede reducir los efectos de la diabetes en personas con tipo 1 y diabetes tipo 2. Toma alrededor de 45 a 150 mg al día. Asegúrese de vigilar cuidadosamente sus niveles de azúcar en la sangre mientras está tomando un suplemento de vanadio. (referencia 3)

• Tomar suplementos de vitamina C y vitamina E para ayudar a controlar su diabetes. La vitamina C previene la glicosilación, que produce azúcares unir a las proteínas anormalmente y es seguro tomar a más niveles. El único efecto secundario, heces sueltas, se produce en pacientes que toman más de 2000 mg al día. Sensibilidad a la insulina puede mejorar tomando altas dosis de vitamina e. Tomar aproximadamente 1350 IU por día. (referencia 3)

• Tomar biotina, una vitamina B que es necesaria para que su cuerpo a metabolizar carbohidratos, grasas y proteínas. Sensibilidad a la insulina y la actividad de la glucoquinasa, que ayuda al hígado en el uso de glucosa, también pueden mejorarse tomando un suplemento de biotina. Control de la glucosa sanguínea puede ser regulado con el uso de biotina en los pacientes con tipo 1 y diabetes tipo 2. Daño a los nervios en los pies, una condición conocida como neuropatía diabética, es otro síntoma que puede ser tratado con biotina. Toma aproximadamente de 9 mg al día. (referencia 3)

• Tome suplementos con ácidos grasos omega 3, que ayudan a construir membranas celulares y proveer energía. Su cuerpo no produce omega 3 ácidos grasos, pero los suplementos que incluyen aceite de linaza contienen mucho. Tomar el equivalente de una a dos cucharadas de linaza petróleo al día. Pescado graso también contiene ácidos grasos omega 3, pero evitar depender de su dosis diaria. Linaza tiene cantidades mucho mayores y no hay riesgo de toxicidad, envenenamiento o contaminantes como los aceites de pescado. Otras fuentes de ácidos grasos omega 3 incluyen onagra, borraja, nueces y germen de trigo. (referencia 3)

Consejos y advertencias

  • Polifenoles, un grupo de antioxidantes encontrado en alimentos como el chocolate negro, vino tinto, té verde y té negro pueden mejorar la capacidad del cuerpo para usar insulina. Usted puede tomar suplementos con polifenoles, o puede incorporar alimentos que incluyen polifenoles en la dieta. (referencia 1) Como un bono, la incorporación de alimentos con polifenoles también ayudará su cuerpo protegerse contra diferentes tipos de cáncer. (recurso 2)
  • Un estudio de 2005 realizado por el Comité de médicos por una medicina responsable en comparación con los niveles de mejora de un grupo de diabéticos en una dieta vegana sin refinar, lo que significa que comieron sin productos de origen animal o subproductos y un grupo de diabéticos en la dieta recomendada por la American Diabetes Association o ADA. Después de 12 semanas, el estudio encontró que ayuno azúcar en la sangre se redujeron en un 59 por ciento más en el grupo siguiendo una dieta vegana que el grupo de la dieta de la ADA. Los veganos también fueron capaces de reducir sus medicamentos diabéticos y el grupo ADA no estaba, ésos en la dieta vegana perdieron dos veces más peso en promedio que en el grupo de la ADA. (recurso 1) Mientras que suplementos naturales es una excelente manera de ayudar a controlar su diabetes, cambiar su dieta es crucial en el tratamiento de manera efectiva ambos tipo 1 y diabetes tipo 2. (referencia 2)