Cómo construir tu propia silla de Pilates

April 6

Pilates es una serie de entrenamientos y ejercicios diseñados para fortalecer los músculos del individuo aumentando amplitud de movimiento y equilibrio. Una silla de Pilates es una pieza de equipo que se centra en los músculos del estómago central. Compra de equipo de Pilates puede ser caro, pero algunas piezas, tales como una silla de Pilates, pueden replicar y construidos en el país.

Instrucciones

• Corte la madera que se utilizará para formar los lados superiores, vuelta y la base de la silla de Pilates. Perfore agujeros en los extremos superiores de la madera que se utilizará para los lados de la silla. Aplicar pegamento de madera a los bordes de la madera antes de armar el cuerpo de la silla.

• Use tornillos para fijar la estructura de la silla de Pilates. Fortalecer la Cátedra mediante la instalación de los soportes a lo largo de todas las esquinas dentro de la silla.

• Cortar un trozo de madera y dos piezas de aluminio de la tubería servirá como reposapiés de la silla. Instale en los brazos de soporte de aluminio con tornillos. Completar el reposapiés uniendo los brazos de soporte para la silla de Pilates con pernos.

• Fije los clips metálicos y resortes en la parte inferior del reposapiés. Los resortes debajo del peldaño reposapiés proporcionan una resistencia durante ejercicios de Pilates.

• Aplique colorante a la silla para dar a la madera un rico acabado. Una vez que la mancha se ha secado, aplique una capa de sellador transparente para proteger la madera. Corte un pedazo de espuma cuadrado y una pieza un poco más grande de vinilo para hacer el cojín de la silla. Coloque el cojín en la silla de Pilates utilizando una pistola de grapas.

Consejos y advertencias

  • Construcción de una silla de Pilates permite a un individuo personalizar la silla a las necesidades específicas. Aunque la mayoría de los individuos construye la silla cerca de las mismas dimensiones que la Cátedra oficial de Pilates, pueden hacerse ajustes en el tamaño de la silla y la longitud de los brazos o el reposapiés.