Cómo conseguir un rostro más delgado

October 17

El tamaño de tu cara contribuye a cómo la gente ve su cifra global. Si tiendes a llevar peso en la cara, puede hacer que su persona entera busca significativamente más pesados. Si usted desea conseguir una cara más delgada, tendrás que simplemente perder peso general. Desafortunadamente, usted no puede spot-reducir grasa en determinadas zonas de su cuerpo. El peso que pierde podría venir su cara primero o último, dependiendo del maquillaje de su propio cuerpo. Además de pérdida de peso, usted tiene algunas opciones que se pueden obtener una cara más ajuste.

Instrucciones

• Consumir una dieta saludable, rica en alimentos naturales. Aunque debe tomar un multivitamínico, pretenden obtener todos los nutrientes y antioxidantes como sea posible de frutas y verduras frescas.

• Por la ingesta de fibra. Elegir fibra soluble en agua que te mantendrá sentir completo para ya. Encontrarás que no tienes que comer tanto ya que la fibra llena lo suficiente.

• Evitar el alcohol y sodio exceso. A menudo, mofletes son exacerbados por la retención de sodio. El alcohol también puede causar un efecto de hinchado en la cara.

• Ejercicio durante al menos 30 minutos, cuatro veces por semana. Elegir el ejercicio cardiovascular, como correr, enérgico caminar, ciclismo o natación. Incorporar entrenamiento con pesas así como su régimen de fitness. Al generar más del tono muscular, su metabolismo reposo aumentará, lo que significa que te quema más calorías durante todo el día.

• Beba al menos 64 onzas de agua cada día. El agua ayuda a eliminar sodio y toxinas que causan hinchazón en la cara.

• Masaje su cara dos veces al día, durante unos cinco minutos. Esto estimula la circulación y ayuda a disolver depósitos grasos en la grasa.

• Maquillaje uso para contornear tu rostro. Aplique luz rubor o Bronceador en sus pómulos y un tono más oscuro debajo de los pómulos. Esto creará un efecto adelgazante, causando sus pómulos destacar, lo que hacen tus mejillas ven más delgadas.

• Hable con un cirujano plástico sobre liposucción. Se trata de la única manera de quitar la grasa de tu cara. La liposucción se realiza generalmente en las mejillas, barbilla y cuello. Exceso de grasa se aspira hacia fuera por un cirujano profesional. Como con cualquier cirugía, la liposucción es una operación grave que no debe ser sufrida ligeramente.

• Mastique chicle. Los movimientos repetitivos de la goma de mascar los ejercicios de los músculos faciales. Puede ayudar a proporcionar aumento del tono muscular en la cara, especialmente en las mejillas.

Consejos y advertencias

  • Bajar de peso de tu cara puede tomar tiempo. Sea paciente y obtendrá resultados.
  • Nunca hambre usted mismo en un esfuerzo por bajar de peso. Pueden destilan estragos en su metabolismo.