Cómo comer verduras cuando odio a todos

September 11

Cómo comer verduras cuando odio a todos

Si eres un quisquilloso que desprecia verduras, usted probablemente ya sabe que son saludables para usted y que necesita los nutrientes que proporcionan una nutrición equilibrada y buena salud general. Si la idea de tragar un pedazo de lechuga o un tallo de apio es suficiente para hacer mordaza, todavía hay esperanza para usted. Con la plétora de opciones de alimentos y recetas disponibles, usted será capaz de consumir a algunos de sus comidas favoritas, así como comer una verdura o dos.

Instrucciones

• Echa un vistazo a todos los vegetales disponibles para usted. Visite un agricultores mercado o especialidad supermercado que lleva una gran variedad de productos frescos para que usted elija. Echa un vistazo a unas pocas verduras que usted no ha experimentado todavía para que pueda determinar si hay algo que no has probado que realmente puede disfrutar.

• Asistir a una clase de cocina o visite un chef privado. Que sabe de su problema y ver si hay cualquier maridaje de alimentos que son tus favoritos que pueden prepararse con unas pocas verduras. Pruebe recetas hechas con una variedad de especias, salsas y condimentos que no pueda tener en el estante de especia. Tal vez podrá disfrutar de una pizza con cebolla carmelized o una mezcla de pasta que contiene pollo, queso, pasta y vegetales cocidos.

• Cambiar la consistencia de sus verduras. Ver si su odio para las verduras no se basa únicamente en el sabor o el sabor; pensar si te molesta la consistencia. Considere cocinar la espinaca y colocar dentro de un pavo envolverán o mezclan con patatas al ajo molido. Saltear los vegetales salteados con arroz y salchicha o hervir verduras con el caldo para una sopa.

• Continúe verduras muestra no sólo por el tipo pero el estilo de cocina hasta encontrar algo que te gusta. Comer lo que puedas hasta que encuentres otra verdura que puede tolerar. Seleccione siempre verduras frescas. Se mezclan unos elementos en un licuado de frutas para ocultar el sabor de la verdura mientras todavía consumir sus vitaminas y nutrientes de ellos.