Cómo comer alimentos que queman grasa del vientre

April 6

Cómo comer alimentos que queman grasa del vientre

¿Conoces la última forma de quemar grasa del vientre? ¿Crees que podría perder grasa del vientre por comer grasa? ¿Que simplemente no suena posible, o es? Según los editores (y expertos) de la revista prevención, esto es muy posible. Hay ciertos alimentos que puede comer que queman grasa del vientre, sin tener que hacer una contracción. Estos alimentos dirigidos a la zona del vientre en las mujeres y si usted los incluye en su dieta (en cada comida), usted puede quemar grasa del vientre lejos fácilmente.

Instrucciones

• Comprender lo que se conoce como "Mufa". MUFA es corto para ácidos grasos monoinsaturados. Este tipo de grasa se considera ser una forma saludable de grasa que se centrará en la grasa de la zona del vientre. MUFA es "grasa buena" que debes incluir en cada comida para este plan de trabajo. Hay cinco grupos principales de MUFA de la cual usted puede escoger. Cada uno se detalla a continuación.

• Seleccionar de los numerosos aceites MUFA para cocinar o añadir a tus creaciones. Usted puede utilizar cualquiera de los siguientes aceites en sus comidas para quemar grasa del vientre: salsa de aceite de canola, aceite de oliva, aceite de cártamo, aceite de linaza, aceite de sésamo, aceite de cacahuete, aceite de nuez, aceite de girasol, aceite de soja y pesto.

• Elija la derecha semillas y frutos secos que contienen MUFA. Todos estos frutos secos y semillas quemar grasa del vientre y pueden ser consumidos como snacks o añadidos para muchas recetas: mantequilla de almendras, mantequilla de maní natural (suave y crujiente), mantequilla de anacardo, anacardos tostados, semillas de girasol tostados, cacahuetes tostados, semillas de calabaza tostadas, nueces, nueces de Brasil, avellanas, almendras, piñones, nueces, nueces de macadamia, pistachos, semillas de girasol, semillas de calabaza y semilla de sésamo de la goma (tahini).

• Añadir aguacate a tus comidas para quemar grasa del vientre. Incluyen aguacate Hass o Florida en muchos platos diferentes para incorporar este MUFA en su dieta.

• Comer muchas aceitunas. Elegir entre aceitunas negras, aceitunas o tapenade de aceitunas negra o tapenade de aceituna verde y ver la grasa del vientre desaparecen.

• Incluir chocolate MUFA en su plan de dieta para quemar grasa del vientre. Selección de chocolate semiamargo, trocitos de chocolate negro o trozos o virutas de ambos añadir este delicioso MUFA de quema de grasa del vientre.

Consejos y advertencias

  • Como con cualquier cambio en sus hábitos alimentarios, siempre consulte a su médico primero.