Cómo caminar con muletas y un elenco de arranque a pie

October 19

Cómo caminar con muletas y un elenco de arranque a pie

Puede ser una experiencia intimidante y difícil caminar con muletas mientras que su pierna está en un molde de bota senderismo. Si se ha llegado a sí mismo en una salmuera rompiéndose la pierna, un par de muletas le ayudará maniobrar y recuperar cierta independencia. Se requiere equilibrio y fuerza superior del cuerpo perfecto moverse correctamente con muletas. Sin embargo, siguiendo unos sencillos pasos, usted puede aprender la técnica apropiada para hacer la vida más fácil.

Instrucciones

• Coloque las muletas a la altura correcta. Un profesional médico en el hospital ayuda en esta tarea. La parte superior de la muleta debe ser entre 1.5 y 2 pulgadas debajo de su axila. La empuñadura debe permitir que el codo para doblar ligeramente cuando está de pie erguido.

• Siéntese en el borde de una cama o una silla. Coloque cada muleta debajo de las axilas.

• De pie usando su pierna buena para tomar la mayor parte de su peso mientras usted empuje hacia abajo las empuñaduras y Párate derecho.

• Equilibrar su peso sobre la pierna buena y constante usando las muletas. No coloque ningún peso sobre su poca modelo de arranque. Esto Apoye suavemente sobre el piso.

• Avanzar apoyado en su pierna buena mientras ambas muletas unos 2 pies delante de usted. Levantar ligeramente la pierna con el reparto del suelo y gire este hacia adelante con las muletas.

• Coloque todo su peso sobre las muletas, empujando hacia abajo a través de la empuñadura.

• Ponga la pierna sana hacia adelante hasta más allá de donde las muletas son y coloque su peso en la pierna buena otra vez. La buena pierna y dos muletas actúan como un trípode para mantenerlo equilibrado.

• Repita los pasos 4 a 7 para llegar a su destino. Asegúrese de que no poner peso sobre el modelo y que esta pierna se adelanta al mover las muletas.

Consejos y advertencias

  • Pasos más pequeños son menos agotador para los principiantes que no están familiarizados con el uso de muletas.
  • Mirar hacia adelante y no hacia abajo el suelo al caminar con muletas. Esto le da más equilibrio y no chocar contra nada.
  • Al levantarse de una silla o cama, asegúrese de que esté estable para que no ruede lejos de usted como se pone de pie. Si se caen detrás, a herirse.
  • Evitar superficies brillosas, grasas o resbaladizas para evitar deslizarse sobre y causando más daño.