Cómo calentar una toalla

March 8

Cómo calentar una toalla

Si usted encuentra usted está sufriendo de dolor en las articulaciones o rigidez muscular y terapia con calor puede ser la ayuda que necesita. Terapia de calor de uso antes de la actividad física como calor a relajar los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones. Relajado los músculos y las articulaciones más flexibles permiten mayor movimiento y reducen la posibilidad de lesiones. Terapia de calor es fácilmente accesible. Simplemente seguir unos sencillos pasos para calentar una toalla humedecida a la temperatura apropiada.

Instrucciones

• Humedezca la toalla bajo agua caliente. Luego escurrir la toalla con la mano hasta que la toalla esté húmeda. Paños hacen una excelente opción para calentar ya que son pequeños y fáciles de usar.

• Doblar la toalla. Coloque la toalla doblada en el microondas y calentar durante 15 segundos. Si la toalla no está lo suficientemente caliente, calentar durante 15 segundos más. Continúe este proceso hasta que la toalla ha alcanzado la temperatura deseada. Cortos períodos de tiempo en el microondas se utilizan para que la toalla no consigue demasiado caliente para manejar.

• Retire la toalla del microondas una vez que ha llegado el calor deseado. Si la toalla es demasiado caliente, déjelo enfriar al deseada temperatura antes de usar.

Consejos y advertencias

  • Tenga cuidado con calor moderado para una cantidad corta de tiempo para evitar quemaduras.
  • Cojines de la calefacción puede usarse en lugar de toallas húmedas.