Cómo calcular un Kilojulio

March 7

Cómo calcular un Kilojulio

Un Kilojulio es un valor de medición utilizado para medir la energía de la actividad física, así como su comida. Originalmente, calorías y kilojulios se utilizaron para medir la energía de calor en motores, hoy en día se utilizan más comúnmente para medir la energía del alimento utilizado y consumido por el cuerpo. Un Kilojulio equivale a 0,238 kilocalorías. El número de kilojulios para mantener tu actual peso corporal varía de persona a persona. Según la oficina australiana de estadísticas, el consumo promedio de energía diaria para los hombres con peso aceptable es 11.780 kilojulios y 7.790 kilojulios para las mujeres.

Instrucciones

• Encontrar el número de calorías por cada 100 gramos de alimento que está comiendo así como el tamaño de la porción que usted está comiendo. Esto puede encontrarse en la etiqueta de información nutricional de los alimentos.

• Dividir el número de calorías por 100 gramos por 100.

• Multiplique el resultado por el tamaño de porción en gramos.

• Divida el total por 100. Se trata de los kilojulios total presentan en el alimento.

Consejos y advertencias

  • Quemar más kilojulios por hacer ejercicio, comer menos o comer diferente para perder peso. Puede utilizar una calculadora de internet para calcular las calorías en tus recetas favoritas.