Cómo beneficiarse de suplementos de nutrición de vitamina B12

September 16

Cómo beneficiarse de suplementos de nutrición de vitamina B12

Vitamina B12, comúnmente por los científicos como cianocobalamina, destaca entre otras vitaminas de B. Vitamina B12 apoya el cerebro y el sistema nervioso central. También es una principal fuente de energía, jugando un papel importante en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. La vitamina B12 también es clave para la producción de sangre. Una deficiencia de vitamina B12 puede resultar en pérdida de apetito, irritabilidad, fatiga y depresión.

Instrucciones

• Tratar y prevenir la anemia perniciosa. Vitamina B12, desempeña un papel clave en la síntesis de la sangre. B12 se descubrió cuando se encontró que la causa de la perniciosa anemiais la incapacidad para absorber la vitamina B12. Anemia perniciosa es una enfermedad muy grave y antes de la década de 1920 fue normalmente fatal. Ahora se trata con varias formas de administración de la vitamina B12.

• Apoyo funcionamiento del sistema nervioso. La vitamina B12 es regula la función del sistema nervioso. Falta de vitamina B12 puede ocasionar disminución de la capacidad cognitiva, los niveles de estrés anormal y la depresión. Durante el embarazo, consecuencias de la deficiencia de vitamina B12 pueden ocasionar daño permanente al sistema nervioso del feto.

• Niveles más bajos de homocystine para prevenir enfermedades del corazón. Se ha descubierto que altos niveles de una sustancia llamada homcystine en la sangre es un factor de riesgo para enfermedades del corazón. Homocystine es una proteína perjudicial. La vitamina B12 se ha demostrado a niveles más bajos de homocystine en la sangre para prevenir ataques cardíacos y para prevenir la repetición de infartos en las mujeres.

• Reducir el riesgo de las enfermedades oculares. Los estudios están empezando a demostrar que la vitamina B12 puede reducir la principal causa de ceguera. La degeneración macular es una forma lenta pero incurable de ceguera que progresa en la vejez. Un estudio reciente de las personas mayores mostró que suplemento de B12 redujo el porcentaje de nuevos casos de degeneración macular por casi la mitad.

• Prevenir la demencia. La vitamina B12 tiene muchos beneficios importantes para los ancianos, otro de los cuales es la prevención de la demencia. Debido a su papel fundamental en el cerebro, la vitamina B12 se muestra promisorio en la prevención de trastornos del ánimo y la demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer y demencia vascular en personas de edad avanzada.