Cómo beber té para reducir la depresión

February 19

Cómo beber té para reducir la depresión

Té ha sido conocido como una bebida revitalizante. Pero investigación científica finalmente está demostrando sus beneficios a su cuerpo y su bienestar. Contiene polifenoles para ayudar a combatir los radicales libres, flavonoides para restringir la acumulación de colesterol y antioxidantes que guarden el parecer joven. También ayuda a reducir la depresión de varias maneras.

Instrucciones

• Elija su mezcla favorita de té. Empapar el bolso de té en agua caliente durante 5 minutos. Retirarlo y añadir leche o limón. Beber lentamente y deje que calmar su mente y espíritu.

• Optar por una mezcla de hierbas que ofrece serenidad. Hierba de San Juan y la valeriana son dos tipos que calmar afecta.

• Saber que la hierba de San Juan ayuda a aliviar el estrés, ansiedad, depresión, insomnio y trastorno afectivo estacional. Se cree para permitir más serotonina en el cerebro. Niveles bajos de serotonina pueden causar depresión.

• Usar hierba de San Juan como tratamiento de leve a moderada depresión. En Alemania, se prescribe mucho más a menudo que el Prozac.

• Beber té con valeriana si usted está sufriendo de insomnio debido a la depresión. Tiene efectos similares a la de Valium y es un sedante herbal relativamente potente. No es adictiva, por lo que se sentirá muy bien en la mañana.

Consejos y advertencias

  • No mezclar hipérico con otros antidepresivos.
  • Consulte con su médico antes de usar hierba de San Juan. Puede reducir la eficacia de algunos de sus medicamentos recetados.