Cómo bajar la presión arterial para una prueba

December 27

Hipertensión, o alta presión arterial (PA), es una condición peligrosa en la que la sangre se pone exceso de la fuerza en los vasos de sangre que viaja a través de. BP alto puede conducir a enfermedades del corazón, entre otros problemas serios. Por esta razón, muchas compañías de seguro de salud y vida darán una prueba de BP antes de otorgar la cobertura. Una lectura alta de BP puede aumentar sus primas o hacerle negar cobertura. Aunque no puede ocultar una condición de hipertensión con unos días de preparación, hay maneras de bajar su BP algunos puntos en los días o semanas previas a la prueba.

Instrucciones

• Administrar su dieta, especialmente en los días previos a la prueba. Evitar la excesiva cafeína, bebidas carbonatadas y el azúcar. En el día de la prueba de BP, trate de comer unas 3 a 4 horas antes de la lectura de la PA.

• Evitar el ejercicio pesado en el día de la prueba de BP. Esto es no quiere decir que no debe ejercer. Ejercicio rutinario es realmente una gran manera de mantener un saludable BP. Sin embargo, no debe correr 4 millas y luego ir a buscar su BP leer. Esto puede dar la prueba de BP una falsa lectura alta. Así que, tome el ascensor y no las escaleras en el camino a la prueba de BP.

• Eliminar el estrés de tu vida tanto como sea posible como enfoques de la lectura de la PA. Deben evitar situaciones de estrés innecesariamente ya que pueden elevar su BP incluso más que ya es. De 15 a 20 minutos antes de la BP de la lectura, trate de relajarse y tomar unas cuantas respiraciones profundas.

• Informar a la persona que administre la prueba de BP de cualquier prescripción o medicamentos de venta libre que puede tomar. Algunos medicamentos pueden sesgar una lectura BP. Esto debe tenerse en cuenta al leer los resultados.