Cómo bajar el azúcar en sangre en diabéticos

May 15

Casi 23,6 americanos han sido diagnosticados con diabetes, según la Asociación Americana de Diabetes. Complicaciones debido al azúcar de sangre creciente pueden afectar todo el cuerpo, como los diabéticos tienen un mayor riesgo de sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedad renal y complicaciones durante el embarazo.Mantener un nivel de azúcar en la sangre bajo es clave para mantener un cuerpo sano, y que puede lograrse mediante una dieta rica en nutrientes y mantenerse en forma al participar en una actividad física regular.

Instrucciones

Cómo bajar el azúcar en sangre en diabéticos

• Ejercicio una hora diaria, como física actividad puede disminuir los niveles de glucosa en sangre. Trate de caminar, la jardinería, la natación y el ciclismo.

• Siga una dieta saludable rica en frutas, verduras y alimentos ricos en fibra y evitar los carbohidratos refinados.

• Inscribirse en un programa de manejo de la diabetes. Casi 75 por ciento de planes de seguro médico cubren programas para los diabéticos. Estos programas suelen incluyen visitas a especialistas como endocrinólogos, educadores diabéticos y Podólogos, así como controles durante todo el año.

• La Asociación Americana de Diabetes recomienda regularmente control y seguimiento de su nivel de azúcar en la sangre, presión arterial y colesterol.

• Administrar los medicamentos correctamente. Aunque muchos diabéticos pueden controlar los niveles de glucosa sin medicación, a veces es necesaria medicación. Los medicamentos orales e inyectables están disponibles. Administrar la dosis correcta en el momento correcto es clave para una gestión adecuada.

Consejos y advertencias

  • Buscar en línea para una variedad de recetas saludables para el corazón diabéticos.