Cómo bajar de peso tomando vitaminas y hierbas

July 24

Cómo bajar de peso tomando vitaminas y hierbas

Si usted es una de las muchas personas que luchan con la pérdida de peso, añadiendo vitaminas y hierbas para su plan de pérdida de peso personal proporciona ventajas significativas. Vitaminas y hierbas, son productos de salud naturales, seguro y puede tomarse a través de una variedad de formas tales como cápsulas, pastillas, polvos y líquidos. Estos productos no son suficientes por sí solas para hacerte perder todo el peso que desee, pero los suplementos de alta calidad pueden ayudar a metabolizar la grasa más rápido, equilibrar su azúcar en la sangre y apoyar su mente y cuerpo a través de un proceso difícil.

Instrucciones

• El balance de azúcar en la sangre con hierbas y vitaminas. Azúcar en la sangre que puede causar letargo, antojos por dulces y comer en exceso para compensar la fatiga. Hierbas que ayudan a equilibrar el azúcar en la sangre incluyen cabra de Rue, Gymnema, Ginseng, arándano y melón amargo. Vitaminas del complejo B son necesarias para el metabolismo de la glucosa, y la vitamina E participa en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. La vitamina D es necesaria para la producción de insulina en el cuerpo.

• Tomar Fucus extracto todos los días. Fucus es un tipo de alga marina que contiene ricas cantidades de yodo y orgánicos precursores de la hormona tiroidea. Estos productos químicos que ayudan a apoyar la glándula tiroides y mejorar el metabolismo de energía dentro del cuerpo. Fuco negro puede tomar cápsulas, té, extracto líquido o añadido a los alimentos como un condimento salado.

• Tomar coleus extracto todos los días. Coleus es un remedio herbario nativo a la India que se agrega a menudo en productos de pérdida de peso encontrados el mercado. En un un estudio publicado en la "revista de la Internacional Sociedad de nutrición deportiva" en 2004, investigador Richard B Kreider y asociados encontradas el extracto de coleus ayuda a prevenir el peso aumento en mujeres con sobrepeso. Además, coleus parece aumentar la sensación de plenitud en temas de investigación. Coleus se pueden tomar en su propia en forma de cápsulas, extracto líquido o seco té.

• Reducir el estrés y apoyar el sistema nervioso. Esto es especialmente importante si el estrés está relacionado con aumento de peso o comer demasiado. Vitaminas que ayudan a reducir el estrés y tonificar el sistema nervioso incluyen las vitaminas del complejo B, vitamina C y vitamina D. remedios herbales para reducir el estrés incluyen ginseng, rhodiola, withania, pasiflora, manzanilla, verbena y betónica. Tomar regularmente como uso repetido de vitaminas y hierbas le ayudará a darle un efecto más sostenido y duradero.

• Combinar estos pasos con un plan de nutrición y ejercicio régimen para satisfacer su estilo de vida. Las hierbas y vitaminas por su cuenta pueden no ser suficiente para ayudarle a alcanzar su peso objetivo. Estos productos se utilizan mejor en conjunción con un plan nutricional saludable que consiste en alimentos enteros frescos y un programa de ejercicio que equilibra fitness aeróbico y entrenamiento de fuerza.

Consejos y advertencias

  • Tomar las hierbas y vitaminas junto con la comida principal del día ya que esto ayudará con la digestión y absorción de los suplementos.
  • Consulte con su médico antes de combinar remedios con medicamentos recetados. Algunos productos herbales pueden causar interacciones no deseadas con medicamentos.
  • El alga noruega debe evitar por ésos que sufren de enfermedades o afecciones de la tiroides.