Cómo ayudar a un amigo para dejar de fumar

June 27

Cuando un amigo quiere dejar de fumar, es muy tentador trabajar extra duro conseguir el amigo para dejar de fumar. Muchos expertos fumadores acuerdan que un miembro familiar o amigo no puede "" una persona para dejar de fumar; el amigo debe querer hacerlo mal suficiente a sí mismo. Sin embargo, muchos expertos también están de acuerdo que los amigos pueden hacer un cierto conjunto de cosas para ayudar con el esfuerzo para dejar de fumar.

Instrucciones

• Ser apoyo del amigo. Informar al amigo que eres confidente que él puede dejar de fumar, si él se esfuerza lo suficiente. Puede ser un amigo para apoyarse y para el amigo como ha habido en el pasado. Esto puede no ser el primer esfuerzo de amigo para dejar de fumar, pero una vez más puede estar seguro de que será el último esfuerzo de amigo para dejar de fumar.

• Entretener al amigo. Durante los primeros días de un esfuerzo para dejar de fumar, el fumador puede ser querer ocupar todo su tiempo. Estar allí para su amigo. Si él quiere hablar mucho, ir a un concierto o ir a bolos, hacer estas actividades con él; son su manera de tratar de tomar su mente del hábito de fumar.

• Dígale al amigo feliz usted que él es dejar de fumar. Decirle cómo audaz y valiente es, porque se sabe que fumar no es una tarea fácil.

• Recompense a su amigo inmediatamente por un trabajo bien hecho. Cuando el amigo llega a un determinado hito como un día o una semana de no fumar, tomar a tu amigo a cenar. Le dicen el gran trabajo que está haciendo. Es importante que premie a su amigo desde el principio en el proceso y no al final del viaje. Él no necesita el apoyo tanto durante el final del viaje de dejar de fumar.

• Mirar las cosas desde la perspectiva de su amigo. Entender lo está pasando en su esfuerzo para dejar de fumar. Darse cuenta de lo difícil que es para que él dejar de fumar. Cuando puede mirar la acción de dejar de fumar a través de los ojos de la persona que lo realiza, puede ser más favorable y un mejor amigo.

Consejos y advertencias

  • No predicar al amigo que quiere dejar de fumar. Predicación o le reprensión para fumar otra vez o recurrente no es la manera correcta de hacerlo. La persona está ya superando a sí mismo lo suficiente; él no necesita a la persona que cuenta con apoyo ser persistente en él, también.