Cómo ayudar a prevenir la demencia de inicio temprano

April 12

La demencia es una de la condición de más rápido crecimiento tocando las vidas de personas de todo el mundo. En América solo es rápido subiendo la lista de diez de las causas de la muerte. La demencia es también una de las condiciones más temidas porque ya no estás totalmente en control de su mente. Debido a esto es no es de extrañar que cada vez más personas están estudiando cómo prevenir la demencia de inicio precoz a través de dieta y estilo de vida. Esta guía le mostrará los pasos que puede tomar para reducir su riesgo de padecer demencia de inicio temprano.

Instrucciones

• Viven una calma saliente pero el estilo de vida con una vida social activa. Estudios han demostrado que aquellos que hacen de esta uno zona de sus directos una prioridad son cincuenta por ciento menos propensas a desarrollar demencia.

• Buscar trabajo en una profesión que te trae en contacto con mucha gente. Saltar en el trabajo en la trastienda y pasar a la recepción. Mucho como paso 1, los estudios han demostrado que si tu hace trabajo con que interactuar la gente regularmente son 34 por ciento menos propensas a desarrollar demencia en su vida.

• Demencia de aparición temprana y se ha relacionado estrechamente con la obesidad. Hacen un punto para comer mejor y hacer ejercicio más a menudo. Mantener esos kilos de más fuera de su cintura mantendrá su nivel de riesgo de contraer demencia de inicio temprano en el rango normal. Aquellos que son obesos han demostrado tener demencia tres veces tanto como aquellos que son delgados. Este paso será no sólo ayuda a prevenir la demencia de inicio precoz sino también hará su vida mejor todo.

• Tomar pasos para reducir la inflamación en su cuerpo. Irónicamente simplemente no hilo dental muy a menudo es suficiente para usted incrementar las respuestas inflamatorias del cuerpo. En el tiempo esto puede conducir a un mayor riesgo de demencia y un declive en la función mental.

• Comer más pescado. Pescado se ha demostrado para ayudar a prevenir la demencia de inicio temprano ayudando a reparar varios daños en el cerebro a lo largo de un tiempo de vida normal. Todos los golpes de la cabeza, migrañas, etc. que desgastan tu cerebro son menos importantes si comes pescado más a menudo.