Cómo aumentar sus probabilidades de tener un bebé sano

September 1

Cómo aumentar sus probabilidades de tener un bebé sano

Quedar embarazada es el sueño de muchas mujeres, y además de dejar el pelo rizado o recto, ojos azules o marrones o incluso cuya sonrisa tendrán, sobre todo quiere a un bebé sano. Aquí están algunos consejos sobre cómo usted puede incrementar sus probabilidades de tener un bebé sano.

Instrucciones

• No fume ni beba. Fumar y beber son un error que muchas mujeres hacen mientras están embarazadas. Caer en estos hábitos poco saludables puede provocar abortos espontáneos y defectos de nacimiento y debe evitarse a toda costa mientras está embarazada. Antes de quedar embarazada o tratando de quedar embarazada, se recomienda que usted consulte con un médico para ayudarle a dejar estos hábitos antes de intentar concebir.

• Coma comidas balanceadas a lo largo de cada día durante su embarazo. Comer bien durante el embarazo es un plus para las mujeres con la esperanza de un bebé sano (y esperemos que todas las mujeres quieren a bebés sanos). No comer saludable puede conducir a aborto espontáneo y la desnutrición de su bebé. Se recomienda que las mujeres comen 4 a 6 comidas bien balanceadas por día durante el embarazo. Si usted necesita información sobre cómo comer durante el embarazo, usted debería pedir a su médico ayuda en la creación de una dieta para ti.

• Tome una multivitamina según lo sugerido por su médico. Puede dejar de saber que una vitamina es suficiente para sus necesidades o prescribir un suplemento para su condición específica. Crecimiento de los bebés necesita un montón de vitaminas y minerales para estar sano.

• Evitar el estrés. Ponerse bajo mucho estrés durante el embarazo no es siempre una buena cosa. Ser expuesto a formas continuas de estrés durante el embarazo puede causar un aborto espontáneo y la depresión postparto en la madre a sí misma. Si usted está estresado o deprimido es muy importante que haga el médico consciente de ello antes de intentar quedar embarazada para que pones en la medicación para reducir el estrés y la depresión antes de la concepción.