Cómo aumentar el metabolismo con vitaminas

October 2

Cómo aumentar el metabolismo con vitaminas

Todo el mundo quiere aumentar su metabolismo y con buena razón. Incluso si no entendemos exactamente metabolismo, sabemos que los resultados son deseables: más energía, mejor enfoque y pérdida de peso. El metabolismo es el proceso que convierte la comida en energía. Aumento de peso y todos los impactos negativos a tu cuerpo que viene junto con él, son causadas por un desequilibrio en la energía. Se consumen más calorías que quemó. El escenario opuesto debe ser creada para mantener un cuerpo saludable. Siga leyendo para aprender cómo aumentar el metabolismo con vitaminas.

Instrucciones

• Conocer su metabolismo. Básicamente el metabolismo es una serie de reacciones químicas en el cuerpo. La ciencia es compleja, pero básicamente esas reacciones químicas promoción el crecimiento, energía y rendimiento del cuerpo. Diversas sustancias afectan las reacciones químicas de diferentes maneras que causan la tasa metabólica que mayor o menor. La tasa metabólica es el nivel de eficiencia en la cual el cuerpo mantiene sus funciones metabólicas.

• Mejorar la tasa metabólica. Hay dos formas principales para mejorar la tasa metabólica o subir el metabolismo. Aumentar su tasa de actividad es uno de ellos. Ejercicio quema calorías durante la actividad y sigue a quemar calorías para horas terminada la actividad, lo que significa más calorías quemadas. La otra forma es a través de vitaminas y minerales. Las reacciones químicas que tienen lugar durante el metabolismo dependen de nutrientes adecuados. Sin la derecha vitaminas y minerales, sobre todo B2, B3, B5, B6 y vitamina C, metabolismo ser lento y pobres resultados.

• Dieta y ejercicio. Comer una dieta equilibrada, ejercicio y asegúrese de tomar en las cantidades necesarias de vitaminas y minerales. No sólo usted aumentará su metabolismo, pero su enfoque, la actitud y la calidad de vida.

Consejos y advertencias

  • Una combinación de dieta, ejercicio y vitaminas ingesta puede aumentar el metabolismo naturalmente.
  • Nunca empezar una nueva dieta y ejercicio programa sin el consentimiento de su médico.