Cómo aumentar el metabolismo con un batido de frutas

May 14

Cómo aumentar el metabolismo con un batido de frutas

¿Quieres aumentar el metabolismo para perder grasa, perder peso y aumentar la energía? Desayunar es fundamental y así es, comer 6 mini comidas al día y que es super fácil de hacer si incorpora un metabolismo impulsar el batido en el día.

Instrucciones

• Vierta la leche, el yogur y bayas congeladas en licuadora. Cubrir y utilizar el picar hielo o rejilla de ajuste para mezclar durante unos 30-60 segundos. Tiempo puede variar debido al tipo de licuadora.

• Descubrir y añadir bayas frescas, polvo de proteína de suero de leche y mantequilla natural de maní o aceite de linaza. Cubrir y utilizar la mezcla o puré de ajuste para mezclar durante unos 30-60 segundos.

• Interruptor a ajuste y mezcla durante 60-90 segundos. Batido de frutas debe ser gruesa y lenta para verter en la licuadora.

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Consejos y advertencias

  • Algunas licuadoras no son buenas con proteína en polvo. Si ves proteína en polvo que se pega a los lados solo detenga la licuadora y use una cuchara para raspar en el centro. Esto lleva de 2 segundos.
  • La proteína es lo que hace de este un metabolismo impulsar el batido. Proteína requiere más energía para digerir y digestión representa 60% de su metabolismo. Si no desea usar proteína en polvo y luego el batido va a hacer todo lo contrario, que es elevar el azúcar en la sangre y poner su cuerpo en el modo de almacenamiento de grasas.