¿Cómo aumenta la presión arterial después de comer?

November 12

¿Cómo aumenta la presión arterial después de comer?

Entender la presión arterial

La presión arterial es la medida de la presión ejercida dentro de las arterias por la sangre se bombea hacia fuera y la presión en las arterias cuando el corazón descansa. La sangre de bombas de corazón hacia fuera para el cuerpo y la sangre fluye hacia el corazón.

Presión arterial normal es 120/80, como "120 sobre 80". El primer número es el número sistólico. Esto es la presión en las arterias cuando el corazón se contrae y bombea sangre hacia fuera. El segundo número es el número de diastólico, que representa la presión cuando su corazón está en reposo.

Comer y la presión arterial

Cuando comes una comida, tu cuerpo digiere los alimentos, romper para la dispersión. Si el contenido de la comida es en gran parte grasa y carbohidratos, su sistema digestivo se dispersan las grasas y los hidratos de carbono.

Efectos sobre la presión arterial después de comer

Si se aumenta la viscosidad de la sangre--su espesor, debido a excesivas grasas almacenadas en todo el cuerpo, y que la sangre se recoge en sus viajes, su flujo sanguíneo es más lento. Esto obliga al corazón a trabajar más duro, que aumenta la presión dentro de las arterias, elevando la presión arterial.

Un estudio en la Universidad de la ciudad de Osaka en Japón demostraron un aumento marcado en la presión arterial en hombres jóvenes, sanos 5 horas después de que habían ingerido alimentos ricos en grasas. Los mismos hombres recibieron comidas bajas en grasa y probado 5 horas más tarde: no había ningún aumento en la presión arterial. Alimentos bajos en grasa reducen la presión arterial

Dieta marca la diferencia

Los pequeños vasos sanguíneos que aportan sangre rica en oxígeno a tu corazón son afectados negativamente por mucho del tipo equivocado de grasas. Comer y la presión arterial se relacionan directamente con la viscosidad de la sangre. La viscosidad de la sangre afecta el flujo de sangre en el cuerpo dependiendo del contenido de grasa. Si su presión arterial aumenta demasiado después de comer, usted puede comer el tipo equivocado de grasas y muchos hidratos de carbono.

Una dieta baja en grasas saturadas y alta en fibra, encontrada en frutas y verduras, reduce la cantidad de grasas almacenadas en tu cuerpo, lo que reduce la viscosidad de la sangre y mantener su presión arterial bajo control.