Cómo aprovechar los puntos de presión para evitar fumar

February 24

Cómo aprovechar los puntos de presión para evitar fumar

Muchos de los fumadores actuales desean dejar de fumar para su salud, ahorrar dinero o para evitar el estigma social de cigarrillos. Recientes regulaciones gubernamentales--que prohíbe fumar en lugares públicos y que requieren paquetes de cigarrillos a advertencias grandes y sangrientas del deporte--hacen fumar cada vez más incómoda y embarazosa. Si los métodos tradicionales para dejar de fumar han demostrado ineficaz o insuficiente, puede utilizar la acupresión para ayudar a frenar sus antojos de la nicotina.

Instrucciones

• Coloque la anchura de su dedo índice tres dedos abajo de una clavícula. Este punto es horizontal en la parte superior del hueso superior del brazo. Aplique una presión firme a este punto con la punta de los dedos, nudillos o un borrador de lápiz y mantenga durante 30 segundos. Repita esta acción en el punto de presión debajo de la otra clavícula.

• Apriete el borde superior de una oreja firmemente entre su pulgar e índice y mantenga durante 30 segundos. Una pizca del borde intermedio del oído del mismo modo, seguido por el borde inferior. Repita este proceso en la otra oreja.

• Coloque la punta del dedo, codillo o una goma de borrar en su espinilla, sobre el ancho de una Palma por encima del hueso del tobillo. Presione y mantenga durante 30 segundos.

• Coloque la punta del dedo, codillo o una goma de borrar sobre su plexo solar, el punto justo debajo del esternón. Aplique presión a este lugar y mantenga durante 30 segundos.