Cómo aliviar el estreñimiento de los niños

June 16

Cómo aliviar el estreñimiento de los niños

Estreñimiento afecta a personas de todas las edades. Mientras que la mayoría de los adultos toma laxantes para estimular los movimientos intestinales, este remedio no se recomienda para los niños. Afortunadamente, hay varias formas alternativas para aliviar el estreñimiento en los niños.

Instrucciones

• Servir al niño frutas y verduras. Una dieta baja en fibra a menudo causa el estreñimiento en los niños. Aumentar la ingesta de fibra de su niño al servir frutas y verduras frescas. Limite las comidas rápidas, productos azucarados y otros alimentos chatarra en la dieta de su hijo.

• Aumentar la ingesta de líquidos de su hijo. Agua anima a salud digestiva por ablandamiento de heces y promover la regularidad. Jugo de manzana es alto en fibra y favorece la actividad intestinal.

• Fomentar un estilo de vida activo. Falta de ejercicio físico contribuye al estreñimiento. Para aliviar el estreñimiento de los niños, fomentar la actividad al aire libre o deportes como correr, ciclismo y baloncesto. El movimiento estimula el tracto digestivo y alivia naturalmente el estreñimiento.

• Masaje de estómago de su hijo para estimular las contracciones intestinales y fomentar un movimiento de intestino.

Consejos y advertencias

  • Si su hijo no ingiera la dosis diaria recomendada de fibra de los alimentos, darles un suplemento diario de fibra.