Cómo aliviar el dolor naturalmente y fácilmente

November 24

Cómo aliviar el dolor naturalmente y fácilmente

Mientras que experimenta terapia seria para una condición ciática extremadamente dañada, me enteré de algunas recomendaciones de alivio de dolor natural de un quiropráctico, para ayudar con el dolor estaba experimentando. Pensé que estas recomendaciones parecían demasiado simples para ser eficaz. Sin embargo, estaba dispuesto a intentar cualquier cosa para obtener alivio del dolor del nervio.

Resultó que estos métodos para aliviar el dolor trabajada maravillas y seguir usando estos naturales estos remedios de alivio de dolor natural para cualquier músculo, articulación o dolor del nervio que puedo experimentar. Ahora voy a compartir estos remedios sencillos y naturales que ayudan a obtener alivio del dolor.

Instrucciones

• Tomar vitamina C para aliviar el dolor; Es bueno para algo más que curar resfriados!

Tomar 500mg de vitamina C hasta cuatro veces al día (nuestros cuerpos no absorben más de 500 mg de vitamina C en un tiempo y no deben ir más allá de 2.000 mg por día) y lave con mucha agua para ayudar a obtener alivio de dolor.

La misma manera que tratamos resfriados resulta para ser también un gran remedio para aliviar naturalmente el dolor. Aprendí que la vitamina C es ideal para la reconstrucción de los tejidos para aliviar el dolor natural. La vitamina C también es buena para ayudar a muchas otras condiciones, tales como cáncer, artritis, contusiones, aftas, colesterol alto, resfriados, diabetes, enfisema, gingivitis, dolores de cabeza, hemorragias nasales, síndrome premenstrual, las tejas, dolores de garganta, infecciones del tracto urinario, verrugas y ayuda incluso a prevenir las arrugas!

Vale la pena tomar en C sobre una base diaria.

• Beber mucha agua; es una necesidad para aliviar el dolor muscular y mucho más!

Trate de beber por lo menos 60 onzas de agua diariamente y vea si nota alivio del dolor natural, así como un mejor funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, su peso puede requerir más agua para que funcione totalmente. Una buena medida que vivo, es tomar su peso y divide ese número por la mitad; es la cantidad de agua en onzas que debe tomar al día.

Nuestro cuerpo es 70% agua y es la sustancia más abundante de nuestro ser. Cada parte del cuerpo necesita y depende de agua para el buen funcionamiento; para lubricar nuestras articulaciones; regular la temperatura corporal; ayudar a la digestión; ayudar a los riñones para eliminar desechos; y la sangre llevar nutrientes y oxígeno a las células del cuerpo para una piel sana y el pelo; agua también elimina las grasas de nuestro cuerpo.

Los músculos deben tener fluidos o se debilitan y se arrugan es por eso el agua potable ayuda a aliviar el dolor muscular. Cuando tu cuerpo tiene escasez de agua, la sangre extrae el agua que necesita de nuestros tejidos y células de creación de un estado de deshidratación que darán lugar a los músculos doloridos, secos. Cuando esto sucede, sufre el rendimiento del cuerpo. El cuerpo debe tener suficiente agua para la existencia estructural; para funcionar correctamente en todas las actividades del día; y también proporcionar la relevación de dolor.

• Use una compresa de hielo frío para aliviar el dolor; puso el dolor sobre el hielo!

Coloque una bolsa de hielo sobre zonas doloridas durante unos 15 minutos para ganancia muscular alivio del dolor, alivio de la articulación o incluso alivio del dolor del nervio. Grandemente los efectos de enfriamiento de hielo reduce la inflamación y es una gran manera de aliviar el dolor naturalmente. Proporciona más rápido y mejor alivio de dolor de calmantes para el dolor y usted no tendrá que preocuparse acerca de cualquier efectos secundarios medicinales!

Si no tienes una bolsa de hielo para aliviar el dolor, puede hacer su propio tomando una toallita o una toalla pequeña mojada hacia abajo y el anillo hacia fuera el exceso de agua luego aplanan y doblan a un tamaño preferido, colóquela en una bolsa de plástico y colocarla en el congelador. La ventaja de este tipo de pack es que su paquete de hielo delgada y flexible, lo que es fácil de moldear en las áreas que necesitan alivio del dolor.

• Tramo: mantener su flexibilidad y estiramientos para aliviar el dolor natural.

Lo peor que podemos hacer para los músculos adoloridos es mentira todo en la creencia de que no usar los músculos le ayudará a aliviar el dolor. A menos que tenga una lesión que requiere la falta de movimiento de la lesión curar, entender que cuando los músculos están doloridos, son ya deshidratado y contracción en las estructuras apretadas, rígidas. Por lo tanto, el mejor método para obtener alivio de dolor natural es mantener su cuerpo y los músculos en movimiento al hacer suaves estiramientos y movimientos del cuerpo regular. La falta de movimiento permitirá que los músculos permanezcan firmemente que crea límites en la movilidad general.

Consejos y advertencias

  • Comer saludable para aliviar el dolor natural, incluyendo muchas frutas y verduras en su dieta.
  • El ejercicio y estiramiento con regularidad para mantener el cuerpo y los músculos flexibles y evitar músculo y hueso masa de contracción.
  • Aliviar el dolor mediante el uso de un problema muscular, como bálsamo de tigre para obtener alivio de dolor en los músculos doloridos.
  • Dolor continuo que existe durante varias semanas debe comprobarse hacia fuera por un profesional de la salud.