Cómo agregar sal de Epsom para una dieta

July 20

Sal de Epsom es tradicionalmente mezclada con agua y utilizado para relajar los músculos durante un baño o un largo remojo. La sal también puede tener beneficios para la salud, incluyendo el estreñimiento alivio. La sal introduce sulfato y magnesio en el cuerpo y está disponible en tiendas de abarrotes y farmacias. Puede Agregar sal de Epsom a su dieta por la ingestión o aplicación de las sales a su piel.

Instrucciones

• Vierta dos tazas de sal de Epsom en el agua del baño y llenar la bañera con agua tibia. Mantener el agua tan caliente como usted puede colocar y sumérjase en la bañera durante un mínimo de 20 minutos. Va a absorber la sal de Epsom a través de su piel. Remojo ayuda a aliviar dolores musculares y dolores.

• Combinar una cucharadita de sal de Epsom en un vaso de agua tibia y remover para disolver la sal. Tomar el té como una mezcla para aliviar el estreñimiento y lograr un movimiento de intestino. Puede que necesite beber varias tazas para sentir los efectos, pero espaciar el consumo durante el día.

• Llene una botella de spray con partes iguales de agua y sal de Epsom. Vuelva a colocar la tapa y agitar ligeramente para disolver sal en el agua. Pulverizar sobre la piel y frotar suavemente en su lugar; Esto ayuda a la piel a absorber la sal. Alternativamente, deje que la mezcla seque por cuenta propia.

• Mezcle tres partes sal de Epsom para una parte de agua y calor en el microondas, hasta que la sal se disuelva y la mezcla espese. Agregar partes iguales de vaselina y una pequeña cantidad de manteca de cacao a la mezcla. Debe tener una consistencia espesa, similar al cuerpo crema o protector solar. Aplicar directamente sobre la piel.

• Coloque una cucharada de sal de Epsom en un recipiente y agregue una pequeña cantidad de loción sin aroma. La cantidad de loción que se utiliza varía, dependiendo del tipo de loción. Los cristales de sal no se disuelven en la loción, pero la mezcla tiene una consistencia gruesa, como una pasta. Frote la pasta en el vendaje y colocar sobre la piel. Las sales de Epsom son absorbido por la piel.

Consejos y advertencias

  • Lea las instrucciones en el paquete de sal de Epsom, especialmente si se toma como diurético. Siga la ración exacta tal como se especifica en el envase.