Cómo acelerar la recuperación de una pierna rota

October 25

Rompí mi pierna derecha hace 13 años, y ahora estoy recuperando de romper mi pierna izquierda. Como ahora soy una autoridad en la mejor manera de recuperarse de esta enfermedad, me gustaría compartir con ustedes maneras usted puede acelerar su recuperación de una pierna rota.

Instrucciones

• Escuche a su médico. Hubo diferencias en la forma en que se rompió dos huesos, a pesar de que el fémur estaba implicado cada vez. Mi primer descanso fue recto a través de órdenes de mi médico eran diferentes de las que hizo este tiempo, ya que incurrí una fractura espiral. Para mi primer descanso, ordenó que me quede la pierna para las dos primeras semanas, después de lo cual pude empezar poniendo peso sobre ella en la medida que yo seguía siendo cómodo. Esta vez, sin embargo, el doctor me dijo que no colocar ningún peso en la pierna durante unas cinco semanas. Él razonó que cualquier peso indebida en la pierna podría causar un cambio durante el proceso curativo, ralentizando así. En ambos casos, fui siempre un caminante, así que pude seguir más fácilmente las órdenes de mi médico.

• Comenzar la fisioterapia tan pronto como sea posible. En ambos casos, mi terapia física comenzó un día después de mi cirugía. En ambos casos, los dos primeros días fueron los peores. Muchos fisioterapeutas se basar el tratamiento en lo que el paciente puede estar parado. Si va a recuperar de una pierna rota tan rápido como sea posible, minimizar la dificultad que enfrenta y fomentar al terapeuta rampa tratamiento. En poco tiempo, usted será capaz de hacer los ejercicios más fácilmente y se recuperará más rápidamente.

• Los siguientes ejercicios se prescriben para mí y son lo suficientemente genéricos como para que quiera, también lo hacen. Ejercicios de silla incluye cada pierna. Levantar cada pierna desde la rodilla al paralelo al piso, 25 veces. Luego levante cada pierna a como cerca de 90 grados como sea posible, 25 veces. Entonces la cabeza para el caminante donde te subes tu pierna afectada en la parte trasera, 25 veces. Por último, elevar la pierna afectada hacia el lado 25 veces. Por último, en tu cama, llevar la pierna afectada hacia su cabeza, flexión en la rodilla, 25 veces. Finalmente, con la pierna afectada elevada cómodamente en la rodilla, levantar la pierna afectada con la del pie adelantado hacia la cabeza, hacia arriba. Hacer este ejercicio 25 veces.

• Hacer ejercicios en los días de que su fisioterapeuta no está programado. Durante esos días, situado a un lado varias veces para hacer tus ejercicios. Asegúrese de que su fisioterapeuta le da una rutina de ejercicios que usted puede seguir. Porque mi terapista físico estaba conmigo sólo dos veces cada semana, razonaba que podía hacer más de tres veces la cantidad de ejercicio que cuando estuvo aquí. Todo ese esfuerzo reducirá su tiempo de recuperación.

• Organizar su espacio para hacer cosas más fácil para usted. Mientras que puede tomar algún esfuerzo, intente poner artículos con frecuencia usados cerca donde se utilizarán pronto después de llegar casa. Por ejemplo, en la cocina, mantener sal, pimienta, azúcar y otros condimentos cerca. Además, pide a alguien que compra usted comidas de porciones individuales que pueden elaborarse fácilmente en el horno de microondas. Por último, desarrollar una rutina para tener preparadas las comidas a donde pueden ser comidos fácilmente. También, bandejas y platos desechable son indispensables.

Consejos y advertencias

  • Éstos ejercitaron fueron prescritos para mi condición. Mientras que también pueden ser apropiados para su condición, así, asegúrese de que su médico y fisioterapeuta aprobación de este tratamiento antes de continuar.