Comidas de dieta de reflujo ácido

February 14

Sufren de reflujo ácido o acidez, puede poner un amortiguador en el disfrute de la comida. Alterar su dieta no sólo detener el reflujo ácido pero será evitar daños en el esófago y salvarte de tomar medicación diaria para el alivio.

Desayuno

Créalo o no, alimentos ricos en hidratos de carbono complejos como cereales, pan, arroz y pasta pueden absorber el ácido del estómago y son fáciles para tu estómago de digerir. Batidos se han convertido en una grapa para desayunos on-the-go. Trate de tener una base de frutas, batido de leche de soja para empezar bien el día. Asimismo puede tratar de panqueques de manzana o banana o torrija incluso si prefiere algo un poco más sustancial. Evitar la adición de leche o frutas ácidas.

Almuerzo

Evitar comer alimentos de alto contenido de grasas que se sirven en restaurantes de comida rápida. Alimentos ricos en grasas permanecen en el estómago más largo y el cuerpo producir más ácido en el estómago para romper hacia abajo. Una buena ensalada y sopa son la idea perfecta para el almuerzo. Hortalizas y verduras simples son esenciales para cualquier dieta. Tenga en cuenta de gasas que son a base de leche como Rancho. Francesa de cebolla o brócoli sopa de queso y un rollo completan su comida muy bien.

Cena

Alta en proteínas es una buena manera de controlar el reflujo ácido cuando se trata de decidir sobre algo para la cena. El pollo es mucho más fácil para el estómago para que la carne roja. Pollo horneado o asado es la forma más sana para prepararla. Probar con una ensalada de cena con pollo o fajitas de pollo. Pescados y mariscos tiene alta proteína así. Si usted está buscando más de un tratamiento, tratar de scampi de camarones o almejas al vapor.