Comida rápida efectos de nutrición en los niños pequeños

March 11

Niños de edades entre 4 y 17 de alto ritmo mundo consumen comida rápida con regularidad. Por desgracia, es un reflejo en la salud de la población, especialmente los niños. Estos chicos están jugando ya no fuera, pero en su lugar, elegir un estilo de vida más letárgico y optan por jugar a videojuegos o ver la televisión. Como resultado, están experimentando muchos problemas de salud, incluyendo obesidad y enfermedad cardíaca.

Nutrición de la comida rápida comida

Una pequeña comida en un restaurante de comida rápida produce una enorme cuenta de calorías, una alta cantidad de grasa y una cuenta muy alta de sodio. Por ejemplo, un Bagel de tortilla de McDonalds contiene 710 calorías, 40 g de grasa, 275 mg de colesterol y 1.520 mg de sodio.

Colesterol alto

Los niños que consumen comida rápida están en riesgo de muchos problemas de salud. Además de un mayor nivel de colesterol y un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular (o enfermedad del corazón).

Aumento de peso

Los estudios han demostrado que los niños que consumen comida rápida con regularidad consumen más de 187 calorías extras, que calcula que aproximadamente un peso adicional aumento de 6 libras al año. Estos niños están en riesgo de la mayor preocupación para la salud, la obesidad. La obesidad infantil se ha triplicado desde 1970, y consumo de comida rápida ha subido un 500 por ciento.

Otros problemas de salud

Los niños que son obesos tienen un mayor riesgo de varios problemas de salud. Algunos problemas de salud son diabetes, hipertensión arterial y enfermedad cardíaca. Estos mismos niños enfrentan a una baja auto estima como adolescentes y a menudo deprimirse o tener trastornos de ansiedad.

Prevención/solución

Para prevenir la obesidad y la posibilidad de riesgos para la salud que lo acompaña, los niños deben eliminar de su dieta de comida rápida y buscan vivir un estilo de vida más activo. Adición de alimentos bajos en grasa, alta en fibra y agregar más frutas y verduras frescas pueden llevar a niños a una vida más saludable.