Causas de una mala dieta

August 19

Causas de una mala dieta

Una mala dieta es una que es nutricionalmente deficiente. Mucha gente puede no ser consciente de que practican hábitos de mala dieta todos los días, independientemente de la cantidad de alimentos que comen. Una buena dieta se centra más en calidad que cantidad. Las causas de una mala dieta son comunes sin embargo pasado por alto, como mucha gente piensa que están comiendo una dieta sana y nutritiva, cuando en realidad hacen lo contrario.

Comercialismo

Un montón de alimento fácilmente disponible para el consumo es envasada y no tiene ningún valor nutricional alguno. Alimento que se vende como "una merienda" o un "completo de comida en su propio" raramente tiene otra cosa que no sea azúcar y sabores químicos, con muy poco de las vitaminas y nutrientes que comercializa. Además, muchas personas incluyen comidas en su dieta, y que está llena de lipoproteínas de baja densidad, las grasas trans y colesterol, tres componentes que son malos para la salud de cualquier persona. Un montón de gente consumir alimentos "comercializado" todos los días, que contribuyen a una mala dieta y la alimentación incorrecta.

Pobres hábitos alimenticios

Un montón de gente salte la comida más importante del día e incluso más saltar un montón de comidas durante todo el día. Personas que creen que son grasa omitir desayuno, almuerzo o cena y no atender a la falta de nutrición su cuerpo sufre como resultado. Personas que creen que están demasiado flacas comer en exceso y no atención a una comida grasa valor nutricional y efectos adversos a largo plazo. Una dieta saludable consiste en tres o más comidas que completan los requerimientos nutricionales diarios, lleno de fibra, vitaminas y minerales que mantienen el cuerpo humano dentro y fuera. Malos hábitos alimenticios como saltarse las comidas, muchas comidas o comer a veces irregular de la jornada tienen un gran impacto en la salud de una persona y pueden ser la causa de una mala dieta.

Educación para la salud pobre

La falta de conocimiento sobre lo que una mala dieta es lleva a la gente a seguir una dieta que no cumplen con los requerimientos diarios recomendados de vitaminas y nutrientes que realmente necesitan. Muchas personas son enfermos y desnutridos sin incluso saberlo debido a su falta de educación en cuanto a lo que una buena dieta es realmente.

Estilo de vida

Incluso las personas que suelen seguir una dieta equilibrada sana, bien pueden caer en una mala dieta debido a cambio de los cambios de ambiente, el estrés y el cuerpo. Por ejemplo, las mujeres deben ajustar su dieta durante la menstruación puesto que tienen una mayor necesidad de hierro y calcio. Personas normalmente sanas que siguen una buena dieta también son propensas a una mala dieta cuando están bajo tensión o cuando experimentan un cambio drástico en el trabajo o en casa, como lugares de empleo o de residencia en movimiento.