Cáscara de psyllium y la limpieza

August 16

Si has oído hablar del fibra dietética producto Metamucil, probablemente has oído de la cáscara del psyllium. Cáscara de psyllium es la cubierta que se toma de los rubios granos de semillas de psyllium. Estas semillas tienden a absorber el agua y ser gruesa y gelatinosa en la naturaleza. Se utilizan como un agente espesante en muchos alimentos tales como sopa y aderezo.

Beneficios

Cáscara de psyllium contiene hidratos de carbono, que pueden ayudar a regular el tracto gastrointestinal y promover movimientos de intestino regulares. Por esta razón que es el ingrediente principal de Metamucil. Según el diario de la Asociación Médica Americana, el uso regular de cáscara de psyllium puede ayudar a purgar el colesterol del cuerpo y reducir el riesgo de cardiopatía coronaria. Aunque los científicos no son ciertas por qué esto es, los médicos naturistas creo que la razón puede ser que la cáscara del psyllium es un limpiador de colon eficaz y sanguijuelas fuera colesterol "malo" como lo limpia.

Teoría de la

El colon es como el alcantarillado del cuerpo. Al igual que el alcantarillado tubos pueden experimentar acumulación de grasas, aceites y grasas, el colon puede experimentar una acumulación de años de comer alimentos demasiado procesados. Limpieza regular con las cáscaras de psyllium se cree que frote el interior de su colon y eliminar los depósitos endurecidos que acumulan. Como resultado, el cuerpo es supuestamente capaz de tomar nutrientes y deshacerse de los residuos más eficientemente.

Proceso

Cuando las cáscaras de psyllium se contacto con el agua, hinchan en tamaño. Las hojas pueden absorber hasta 16 veces su propio peso en agua. Sin embargo mantienen una consistencia gelatinosa que hace que sea fácil para el tracto gastrointestinal moverlos a través de. Como la fibra a granel se mueve a través del colon, absorbe las toxinas y empuja los depósitos hacia fuera con él. Al tomar la cáscara del psyllium, mezcle con el líquido. Beber mucho líquido antes y después de tomar la cáscara del psyllium para evitar la deshidratación. No tome la cáscara de psyllium o psilio con las comidas, como pueden diluir las enzimas que ayudan en la digestión.