Buenas dietas para evitar brotes de Herpes

March 12

El herpes es una condición que normalmente se transmite por contacto sexual. El herpes genital es muy común. De hecho, según el Center for Disease Control and Prevention, aproximadamente uno de cada cinco personas mayores de 12 (45 millones personas) ha sufrido una infección de herpes. Aunque no existe tratamiento para curar permanentemente la condición, la frecuencia de los brotes puede controlarse un poco a través del cumplimiento de una dieta restrictiva.

Conceptos básicos de la dieta

Aumentar el consumo de alimentos que contengan el aminoácido lisina mientras que simultáneamente disminuye el consumo de alimentos que contienen el aminoácido arginina para potencialmente reducir los brotes de herpes. Aunque la investigación todavía tiene que confirmar esta sugerencia, informes anecdóticos que se trata de una estrategia viable para reducir el número de brotes, así que tienes poco que perder por intentarlo por ti mismo.

Lisina se vende como un suplemento sin receta médica, pero algunos alimentos de la muestra que contiene más cantidades promedio de lisina, incluyendo yogurt, margarina, queso, leche, mantequilla y remolacha. Alimentos que contienen niveles anormalmente altos de arginina para evitar incluyen nueces, cacahuetes, mantequilla de maní, bayas, cebollas, batatas, arroz, avena y trigo. Más allá de equilibrar la ingesta de los aminoácidos antes mencionados, información de HerpesOnline.org recomienda disminuir la ingesta de alcohol y la cafeína también.

Continuar la educación dietética

Considere mantener un diario de alimentos. Según de HerpesOnline.org, esta es la mejor forma para saber qué alimentos positivamente o negativa afectan su nivel de brotes. En el diario, anote los alimentos que consume cada día, junto con mantener un comentario corriente, observando brotes o inusuales signos ni síntomas. Con el tiempo, será capaz de correlacionar los brotes (o falta de ella) con ciertos alimentos, que luego puede eliminar de su dieta (o aumentar la prominencia de). Este constante proceso de educación continua y manipulación dietética es la mejor manera para que desarrollar la dieta herpes más óptima para su situación particular.