Bolsos de haba para el calor y la curación

October 22

Bolsos de la haba pequeña, ya sea comprados o hecha en casa, son útiles para el calor y cura. Terapia de calor ayuda a lesiones crónicas que causan dolor en las articulaciones o músculos. Terapia de frío se utiliza inmediatamente después de herir a un músculo o una articulación para reducir la inflamación y es parte del protocolo RICE (reposo, hielo, compresión, elevación).

¿Dónde encontrar un Puff?

Usted puede hacer fácilmente un grano bolsa o comprar uno en una farmacia, tienda de regalos, del agricultor mercado o tienda online de suministros de masaje. Dependiendo de la salida, la bolsa puede venir con información sobre los usos médicos o se puede vender más como un elemento de belleza y spa. Si usted decide hacer una bolsa de frijol, se necesita:

Una tira de tela (algodón o la seda son buenas opciones) cerca de 2 pies por 1 pie.

Semilla de lino, disponible en cualquier supermercado. Porque contiene aceite de linaza, lino plantea un riesgo muy pequeño de fuego. Como alternativa, puede utilizar ciervos alimentación maíz, que está disponible en Wal Mart en temporada de caza, almacenes agrícolas, tiendas del país y tiendas de alimentación. Debido al tamaño del núcleo mantiene su calor durante más tiempo que el lino. También no catch fire. Asegúrese de obtener toda la alimentación de maíz, palomitas de maíz no.

Lavanda (para un efecto extra de sanación)

Un embudo (para lino vertiendo en su bolso)

Coloque a la tela sobre una mesa o superficie de trabajo plana. Doblar por la mitad por lo que su bolso ahora mide 6 pulgadas por 2 pies. Este es un tamaño bastante estándar, fácil de usar, pero si necesita su bolso por una lesión específica, puedes ajustar el tamaño.

Revés, coser por la máquina o a mano, alrededor de los bordes, dejando una separación de aproximadamente 2 pulgadas en un lado.

Gire fuera y, usando el embudo, vierta el lino en la bolsa. Permite cierta holgura para que la bolsa se mienten sobre su cuerpo, pero ser lo suficientemente completo para que el lino, que conserva el calor, te sanará.

Acabar con la bolsa, coser a mano hasta que tenga una pequeña almohada de lino.

Cómo utilizar su bolsa

Para usar tu bolso de haba para la curación, o bien ponerlo en un horno de microondas alto para dos a cuatro minutos o calor con una vaporera en la estufa. Porque el calor húmedo es mejor para la curación de lesiones deportivas, cocer al vapor el bolso de haba en la estufa puede ser la opción más eficaz. Microondas son más convenientes, pero tienden para calentar de forma desigual. Siempre agite la bolsa después de haberlo sacado del microondas o la cesta de la vaporera para dispersar el calor a través de la bolsa.

Ahora, coloque la bolsa sobre su lesión y relajarse hasta que la bolsa ya no esté caliente al tacto. Usted debe sentir alivio inmediato.

Otros usos para tu Puff

Bolsas de frijoles pueden utilizarse como cojines del ojo, como somníferos, para ayudar a hambrientos doloridos, en cuellos doloridos, dolores de cabeza, donde usted necesita un poco de calidez y confort. Hacen regalos reflexivos así.