Bicicleta estacionaria casero

November 13

Bicicleta estacionaria casero

Ciclo regular mejora su salud y forma física, pero puede ser una perspectiva desalentadora para incluso los ciclistas más frente a condiciones climáticas adversas. Ciclismo indoor es la respuesta obvia a este dilema, pero a menos que quieras romper un jarrón o dos tendrá una bicicleta estacionaria. Una opción es comprar una bicicleta estática. Sin embargo, si usted prefiere utilizar su bicicleta fuera dentro luego debe conectarlo a un entrenador de bicicleta.

Instrucciones

• Comprar un entrenador de bicicleta en una tienda de bicicletas o en línea por $300 a $500. Este equipo se conecta a una bicicleta normal para convertirlo en una bicicleta estacionaria, instructores en el extremo superior de la gama de precio tienden a tener más estabilidad.

• Coloque el entrenador en un espacio donde desea que su bicicleta sea.

• Use el perno de carruaje para conectar marco del instructor a la unidad de resistencia. Gire el soporte de esta unidad hasta que quede apretado. Hacer esto con un perno en L.

• Coloque el tubo como en el marco del entrenador y utilice un martillo para él a través de la fuerza. Fije la palanca de liberación rápida en este tubo a enroscar.

• Mueva la rueda delantera de la bicicleta en el cono en el trainer.

• Gire la perilla de la unidad de resistencia en sentido horario, esto ajustará la posición de la rueda trasera para que haga contacto con rodillo de entrenador.

• Fije los clips que llegaron con el entrenador como se indica en el manual de instrucciones de su remolque, estas asegurar la bicicleta al entrenador.

• Probar la bicicleta de ciclismo como normal. Gire la perilla ubicada en la unidad de resistencia, si desea cambiar la resistencia. Resistencia aumenta hacia la derecha, hacia la izquierda tiene el efecto contrario.

• Levante la manija de liberación rápida que antes de instalar al tubo de cerrojo. Tire de la rueda delantera de la bicicleta del cono del entrenador. Tu moto ahora se retira del entrenador y se puede utilizar afuera como lo haría normalmente.

• Coloque la rueda delantera de la bicicleta en cono de entrenador y tire hacia abajo el mango mismo que detuvo en el paso anterior, esto asegurará la moto al entrenador otra vez para que pueda ejercer en su casa.

• Repita los dos pasos anteriores siempre que quiera cambiar su bicicleta al aire libre en una bicicleta estacionaria o viceversa.