Beneficios de tomar vitamina E

January 15

Los beneficios de tomar vitamina E son enormes. La vitamina E puede ayudar a prevenir muchas enfermedades y trastornos, así como el tratamiento de muchas enfermedades. Mientras que usted puede fácilmente recoger un suplemento de vitamina E en la tienda, también se encuentra en muchos alimentos que van desde oscuros hortalizas de hoja, nueces y granos enteros de arroz, huevos, harina de avena y más.

Prevenir las cataratas

Estudios han demostrado que aquellos que toman un suplemento diario de vitamina E tienen mayor claridad de la lente en el ojo entonces aquellos que no toman la vitamina regularmente.

Retarda el envejecimiento

Suplementos de vitamina E pueden retardar el proceso de envejecimiento y prevenir las manchas de la edad.

Prevenir ataques al corazón

Estudios recientes han demostrado que tomar un suplemento de vitamina E puede funcionar mejor contra un ataque al corazón que tomar aspirina.

Síndrome premenstrual

La incorporación de más vitamina E en su dieta puede ayudar a prevenir los síntomas del síndrome premenstrual, tales como calambres, fatiga y agitación.

Disminuye la enfermedad de Alzheimer

Según un estudio publicado por "The New England Journal of Medicine" en 1997, tomar vitamina E puede ayudar a retardar la progresión de la enfermedad de Alzheimer en un 25 por ciento.

Aumentar la circulación

Tomar vitamina E puede mejorar la circulación general de su cuerpo, ayudando a prevenir una variedad de trastornos y enfermedades.

ADVERTENCIAS

Si usted tiene diabetes, enfermedad cardíaca reumática, una tiroides hiperactiva o está tomando algún medicamento, consulte a su médico antes de tomar un suplemento adicional vitamina E.