Bajo contenido de grasa comidas para una dieta

September 28

Bajo contenido de grasa comidas para una dieta

Si tu objetivo es perder peso o simplemente llevar una vida más sana, apegarse a una estricta dieta baja en grasas puede ser una tarea difícil. Una de las principales razones para el fracaso de la dieta es la sensación de privación. Si bien es cierto que siguiendo una dieta baja en grasa puede excluir a sus grupos favoritos, pegarse a su dieta será más fácil si haces comida un emocionante evento de tiempo por conseguir creativo con la comida. Una vez que domines el arte de crear comidas saludables celestiales, olvidarás que estás incluso en una dieta.

Appetizer

Servir un sabroso aperitivo bajo en grasa, podrá permanecer en pista con su dieta y evitar excedernos en su plato. Si usted está cocinando para una cena informal o barbacoa, considerar preparar un clásico All-American, como crujientes pieles de patata (ver enlace en referencias). Esta receta saludable para el corazón de patata de piel contiene menos de 115 calorías por porción y 0 calorías de grasa. Si tienes una cena formal y pieles de patata crujiente no parecen como aperitivo adecuado, trate de ir para un aperitivo exótico como Chipotle Camarones picantes (ver enlace en referencias). Esta intrincada receta es segura impresionar a tus invitados y contiene 73 calorías por porción y sólo 2g de grasa.

Plato principal

Después de un largo día de dieta, nuestros estómagos son a menudo anhelo de grasienta comida rápida como pizza de Domino o una doble hamburguesa con queso y papas fritas de McDonalds. Va a ser fácil resistirse a tirar en una unidad de cuando está mirando adelante a una cena de relleno en el país. Si buscas una cena de niños pero saludable para el corazón, considere azotes hasta una quesadilla (ver enlace en referencias). Es difícil creer que un queso plato indulgente puede ser saludable para el corazón, pero en sólo 103 calorías y 3 gramos de grasa por porción, es una de las cenas de ambiente más saludable para el corazón y cabrito que puede servir. Si es lactosa intolerante o prácticamente viva para marisco, te va a encantar escarbar en cada bocado de hojaldre de este plato de lubina blanco a la parrilla (ver enlace en referencias). Viniendo a tan solo 114 calorías y 2g de grasa por filete, usted puede ir para segundas porciones sin sentirse culpable después.

Postre

Sólo porque estás en una dieta no significan que usted debe usted mismo ban de postres. El truco para mantener tu dieta baja en grasas mientras que disfrutar de un postre decadente cada ahora y después es para elaborar sus postres conscientemente. Tenga en cuenta el contenido de grasa y calorías de todos los ingredientes necesarios para completar la receta y practica la moderación. Debido al alto grado en grasas y calorías contenido en tarta de queso tradicional, dieta y tarta de queso casi nunca se cruza; tartas de queso más contienen más de 300 calorías y 18g de grasa por tajada. Si eres un amante de la tarta de queso, usted podrá apreciar esta receta de tarta de queso baja en grasa y baja en calorías (ver enlace en referencias). En sólo 80 calorías por rebanada y menos de 1g de grasa por porción, podrás disfrutar de tu postre favorito sin hacer descarrilar de su dieta baja en grasa.