Ayuda profesional para la ansiedad

October 14

Ayuda profesional para la ansiedad

Tratamientos de ansiedad pueden variar dependiendo del tipo de ansiedad que una persona está experimentando. Existen múltiples opciones de ayuda profesional para la ansiedad. Un médico o profesional de la salud mental con licencia puede ayudarle a elegir las opciones que son mejores para usted.

Medicamentos

Existen múltiples medicamentos opciones disponibles, incluyendo antidepresivos, benzodiazepinas, bloqueadores beta y BuSpar (que es en su propia clase de fármaco).

Terapia de comportamiento cognoscitiva

Terapia cognitivo conductual ayuda a sustituir pensamiento exagerado o temeroso por aprender a sustituir pensamientos contraproducentes más constructivo.

Entrenamiento de la relajación

Profesionales de la salud mental enseñan formas de relajación como la respiración abdominal y relajación muscular progresiva para usar en casa sobre una base diaria. Relajación ayuda a proporcionar una sensación general de bienestar.

Exposición y prevención de respuesta

Prevención de exposición y respuesta (ERP) es una técnica que expone primero a una persona a una situación temida en incrementos lentos. Exponer a una persona a un objeto temido o situación eventualmente resulta en una disminución en la respuesta ansiosa.

Terapia de grupo

Terapia de grupo es útil en permitir que una persona descubre que no está solo y recibe apoyo de sus compañeros. Terapia de grupo a menudo es indicada para pacientes que sufren de agorafobia.

Hipnoterapia

La hipnoterapia usa un estado hipnótico que deja a una persona sensible a la sugerencia y permite el cambio en la percepción y memoria.