Ayuda para la curación de la ansiedad

October 30

A menudo considerado como un trastorno menor, ansiedad puede sigilosamente a alguien y convertirse en un paralizantes, debilitante trastorno. Tan devastadora, que una persona puede encontrar difícil de trabajar, dejar su casa o incluso atención para sí misma. Hay una variedad de maneras para tratar la ansiedad y el plan de tratamiento a menudo depende de la severidad de la ansiedad. Para la menor ansiedad, meditación, yoga o técnicas de relajación pueden trabajar. En caso de ansiedad severa y ataques de ansiedad, se debe consultar un psiquiatra que puede recetar medicamentos.

Medicamento

Hay una variedad de medicamentos recetados para la ansiedad, incluyendo los antidepresivos como Prozac y Cymbalta, Zoloft. Todas estas trabajan para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, que alivia los síntomas ansiosos. Algunos médicos también le recetará medicamentos contra la ansiedad para un evento a corto plazo o casos de una sola vez, como antes de un vuelo o ansiedad causada por un evento específico durante un tiempo limitado.

Terapia

Además de la medicación, muchos médicos recomiendan la terapia con un psicólogo o trabajador social. Más popular es la terapia cognitiva que ayuda a una persona a analizar sus patrones de pensamiento que pueden provocar la ansiedad. Terapia a largo plazo también estaría en el orden de los temas más profundos, a largo plazo.

Terapias holísticas

Hay muchas terapias holísticas recomendadas hoy para ayudar a tratar la ansiedad como el yoga, meditación o biofeedback. Navegar por la web para encontrar centros de yoga o meditación o biofeedback especialistas en su área. Ejercicio de cualquier forma también se ha recomendado para reducir la ansiedad, consulte con su médico para encontrar el régimen de ejercicio adecuado para usted.