Ayuda natural para ojos secos arenosos

August 22

Ojos seco, arenosos son causados por una anormalidad en la producción de lágrimas. Lágrimas son una combinación de agua, moco, proteínas, aceites y anticuerpos y proporcionan una capa húmeda que protege los ojos. Para que los ojos para funcionar de forma óptima, una cantidad continua de humedad debe estar presente en la conjuntiva, la membrana que cubre la superficie del ojo. Los síntomas de ojo seco incluyen enrojecimiento, picazón, ardor, problemas usando lentes de contacto, visión borrosa, sensibilidad a la luz y una sensación arenosa.

Causas

Hay dos tipos de anormalidades de la lágrima que causan sequedad en los ojos, según AOA.com. La primera es una cantidad insuficiente de producción de lágrimas. La segunda es calidad pobre lágrima. A menudo, cuando un ojo se expone a irritantes, producirá demasiadas lágrimas o lágrimas que se evaporen demasiado rápido o no adecuadamente repartidas en los ojos.Muchos problemas subyacentes o irritantes ambientales pueden contribuir al problema. Como la menopausia edad y enfoque de las mujeres, la caída drástica de las hormonas puede causar los ojos se producen menos lágrimas. Mirando una pantalla de ordenador hace que los usuarios parpadean con menos frecuencia de lo normal. Parpadear regularmente llena producción de lágrimas, menos resultados parpadeantes ojos secador.Los portadores de lentes de contacto pueden experimentar resequedad en los ojos porque las lentes de contacto irrita los ojos, causando lagrimeo excesivo y calidad pobre lágrima. Una víctima de la alergia puede también experimentar acuosa y, paradójicamente, seca ojos debido a la calidad pobre lágrima. Un individuo que ha tenido cirugía de Lasik puede experimentar resequedad en los ojos después de la cirugía.Personas que regularmente están expuestas al humo o seco de la calefacción de interior también pueden experimentar resequedad en los ojos.

Cambios en la dieta

Comer tres comidas balanceadas al día, que consta principalmente de alimentos enteros. Evitar los alimentos procesados siempre que sea posible. Utilizar un multivitamínico diario.Según las mujeres Women.com, aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3. Ácidos grasos Omega-3 reducen la inflamación y aumentar la cantidad de secreción lagrimal. También proporcionan más aceite a tus lágrimas, que aumenta la eficacia de sus propiedades lubricantes y ayuda a mejora la calidad de la lágrima. Usted puede tomar suplementos de omega-3 como el aceite de pescado o linaza aceite. Además, puede aumentar la cantidad de atún, la caballa y el salmón salvaje en sus dieta o espolvorear semillas de lino a tu cereal de desayuno. Tratar de encontrar un suplemento de omega-3 de alta calidad que está libre de plomo, mercurio y otros conservantes peligrosos.Aumentar la cantidad de agua que bebe todos los días y reducir la cafeína. La cafeína deshidrata su cuerpo, mientras que bebidas como agua, leche, jugo y té de hierbas rehidratar usted para reponer su suministro lacrimógeno.

Cambios ambientales

Si estás en una habitación con ventilación, trate de alejarse la ventilación si va a pasar mucho tiempo en la habitación. Si su casa dispone de calefacción de aire forzado, este paso es crucial. Calefacción de aire forzado es un irritante de ojos comunes y también puede reducir la cantidad de lágrimas que tus ojos producen. Colocar un humidificador en la habitación puede ayudar a humectar el aire y proporcionar alivio.Si usted fuma, dejar de fumar tan pronto como sea posible. Humo del tabaco es un irritante de los ojos y puede empeorar los síntomas de ojo seco. Evite frotarse los ojos y lávese las manos antes de poner o quitar lentes de contacto. Parpadear más a menudo, especialmente si tiene que utilizar una pantalla de ordenador en el trabajo.