Asesoramiento para un miedo a volar

September 29

Asesoramiento para un miedo a volar

El miedo a volar es común, por lo que si sufres de esto, ciertamente no estás solo. Este temor tiene sus raíces en una variedad de otros temores, como caer, alturas y estrellarse. Independientemente de si su miedo a volar parece ser una consecuencia de otros miedos, conquistarla requieran asesoría. Hay varias opciones para encontrar un consejero. Aseguro que muchas personas han superado su miedo a volar, y usted también puede.

Instrucciones

• Hable con un psicólogo que se especializa en el asesoramiento. Psicología tiene una variedad de usos, desde hablar de problemas (asesoramiento) para ayudar a las personas a cambiar su comportamiento. El psicólogo adecuado para un miedo a volar es un consejero y no un psicólogo conductual.

• Mire en las opciones de consejería en línea. El sistema llamado "Soar" ofrece DVDs e información sobre el miedo a volar y cómo conquistarla.

• Leer un libro de autoayuda. Como se trata de forma anónima para recibir ayuda, apela a aquellos que se sienten avergonzados por su miedo. También se puede encontrar un libro que viene con un kit incluyendo los artículos tales como un diario o un libro.

• Asistir a un miedo del programa de vuelo. Según los E.e.u.u. hoy, clínica de miedo de volar y el miedo toma vuelo son dos de los programas disponibles. Estos son diseñados por los pilotos y terapeutas para ayudar a conquistar miedo con el tiempo. Incluyen aprender técnicas de respiración profunda y programas paso a reducir gradualmente el miedo un poco a la vez.

• Escuchar cds de audio de autoayuda o ver los videos de autoayuda. Hay cds de audio y videos disponibles que son similares a los libros de autoayuda por el anonimato, pero menos tiempo y permite escuchar en el coche o viendo en la comodidad. Miedo de volar kits tienen cds o cintas de audio, junto con libros. Hay videos, como "Volando en el confort zona: superar su miedo del vuelo" que son mirados y ayudar a superar el miedo a volar con el estímulo visual y audio.