Alto contenido de fibra dieta blanda

August 9

Según información del sitio web médico Vademecum, una dieta blanda es una dieta que intenta aliviar el esfuerzo de comer normales alimentos al restringir el consumo de alimentos a aquellos artículos que son suaves, fáciles de masticar y tragar. A menudo se recomienda una dieta suave después de la cirugía que afecta a la boca o la garganta, junto con ver alguna utilidad en la lucha contra el cáncer de la garganta o el esófago. Uno de los desafíos que a menudo surge durante una dieta suave es satisfacer las necesidades de fibra, lo que el posible efecto secundario del estreñimiento o diarrea.

Dieta blanda

Mientras que en una dieta suave tienes que toma grandes dolores para limitar expresamente su consumo de alimentos fibrosos, duros o difíciles de tragar. Estos alimentos prohibidos incluyen nueces, frutos secos, prendas integrales como llano cereal, galletas integrales, cáscaras del taco duro, verduras crudas fibrosas como el brócoli o coliflor, frutas duras como las manzanas o piña, carne masticable como cecina de res o filete y queso duro. En lugar de estos elementos, una dieta suave indica consumo de jugos, arroz, rollitos de harina blanca y magdalenas, pastas, hechas de frutas, sopas, caldo, carnes tiernas, suaves lácteos tales como leche, yogur, o helado y tortas.

Aumentar el contenido de fibra

Aunque consumirá una dieta bastante restringida, todavía puede impulsar su consumo de fibra haciendo algunos ajustes sutiles a su plan de alimentación. Para uno, siempre elegir arroz sobre arroz blanco, ya que contiene más fibra. Otra forma de aumentar la ingesta de fibra es preparar y ablandar la verdura por remojo en caldo o sopas. Frutas cocidas también pueden proporcionar una buena cantidad de fibra sin ofender a las otras normas de la dieta. Por último, seleccione pastas de grano entero en vez de versiones de harina blanca como el tipo de grano entero seguirá siendo fácil de masticar y tragar sin dejar de ofrecer su cuerpo con un montón de fibra para mantenerte regular. (El pan integral no se recomienda para dietas suaves). Objetivo es consumir entre 20 y 30 gramos de fibra por día utilizando estos trucos.