Alivio del síndrome del intestino irritable

July 16

Síndrome de intestino irritable (IBS) es una enfermedad gastrointestinal funcional. Hay tres subconjuntos del SCI: diarrea-dominante; estreñimiento-dominante; o una mezcla de ambos. Hay muchas maneras de aliviar los síntomas del SCI.

Ayuda para la diarrea

Diarrea puede ser disminuida o detenida por varios productos diferentes. Imodium ayuda a causas más firmes y menos frecuentes deposiciones. También reduce la hinchazón y gas. Fibra soluble ayuda a diarrea porque extrae agua de los intestinos. Esto retarda el movimiento de las heces y lo da a granel.

Ayuda para el estreñimiento

Suplementos de fibra soluble Benefiber como Metamucil, beneficio estreñimiento así. Añaden volumen y humedad a materia fecal, haciéndolo más fácil de pasar. Los ablandadores de heces, como Dulcolax y Colace, producen deposiciones más suave. Esto permite tener un movimiento más fácil y reduce el desarrollo de hemorroides.


Algunos tés proporcionan un efecto calmante. La manzanilla calma el sistema y reduce los calambres. El té verde ayuda en la digestión. Té de menta reduce calambres y calma la irritación del tejido intestinal.

Comidas pequeñas

Comer comidas más pequeñas con frecuencia durante el día ayuda a desencadenar el reflejo gastrocólico. Esto señala el cuerpo para tener un movimiento intestinal. Además, comidas más pequeñas son más fáciles de digerir y menos probable disparador de síntomas.

Dieta baja en grasas

Grasa es más difícil de digerir, lo que colocaba a más estrés en el cuerpo. Consumo de alimentos baja en grasas reduce la reacción que se produce cuando el cuerpo digiere las grasas.