Alivio de ansiedad toc

October 3

Trastorno obsesivo compulsivo o TOC, es un trastorno de ansiedad caracterizado por temores injustificados y patrones de pensamiento, que conducen a acciones compulsivas y recurrentes. La ansiedad asociada con este trastorno puede ser muy estresante y, en algunos casos, debilitante. Muchos enfermos disminuyen su ansiedad al siguiente a través a los comportamientos obsesivos que han inventado sus mentes, pero hay formas más saludables para proporcionar la relevación de la ansiedad relacionada con el TOC.

Encontrar alivio de ansiedad toc

Medicamento es una de las formas más utilizadas de lidiar con las tensiones de ansiedad TOC. Clomipramina, fluoxetina, paroxetina y sertralina se prescriben con frecuencia para el tratamiento de OCD y la ansiedad que lo acompaña. Estas drogas trabajan en neurotransmisores del cerebro, promoviendo una mayor liberación de la serotonina química, que reduce ansiedad y mejora el estado de ánimo.

Muchas víctimas OCD con ansiedad buscará la ayuda de un terapeuta entrenado. En la localización de un terapeuta, es importante encontrar a alguien con quien estás cómodo abriendo y compartiendo sus más íntimos pensamientos y temores. Siendo brutalmente honestos en su relación con un terapeuta, el camino a la sanación - y menos propensos a la ansiedad--puede comienza la vida.

Técnicas de reducción del estrés han demostrado ser exitosas para muchas personas con ansiedad relacionada con el TOC. Simple respiración profunda puede hacer maravillas en los niveles de estrés en el cuerpo y la mente. Por tomar lento, inhalaciones profundas y exhalaciones largas y lentas, ansiedad inmediatamente se disminuye y se recupera un sentido de enfoque.

La respiración profunda puede utilizarse en conjunción con técnicas de imágenes. Imágenes pueden realizarse con la ayuda de un terapeuta o por ti mismo. Cierre los ojos, imaginar el lugar más sereno y relajante que se puede pensar. Deje que la idea de este lugar a adelantar sus sentidos, y sentirá una conciencia profunda de relajación y rejuvenecimiento.

Establecer un sistema de apoyo cariño es parte integral del tratamiento con OCD y la ansiedad que lo acompaña. Amigos y seres queridos a menudo son capaces de proporcionar estímulo tan necesario, pero este trastorno a veces es visto como una misteriosa - y a veces aterrador--desorden. A través de su terapeuta, médico de familia, o hospital local o centro de salud mental, puede ser capaz de localizar grupos de apoyo de TOC en su área. Estas opciones le ayudará a lidiar con su enfermedad y la ansiedad con otras personas experimentan los mismos retos.

Un enfoque más alternativa para alivio de ansiedad TOC, puede que desee considerar la acupresión. Estimulantes diversos meridianos en el cuerpo con un toque suave, cicatrizante, acupresión eleva los niveles de relajación y calma el sistema nervioso central.

La aromaterapia es otro método de curación alternativo para tratar efectivamente con ansiedad TOC. Hay varios aceites esenciales reconocidos por sus propiedades calmantes. Aceites de rosa, lavanda y naranja son excelentes ejemplos de aceites esenciales, cuando suavemente inhalado, puede provocar una sensación de calma y enfoque. Del mismo modo, unas gotas de aceite de manzanilla a un baño caliente pueden ofrecer los mismos beneficios relajantes.