Alimentos que pueden ayudar a los niños con ADD

February 1

Tratamiento de trastorno por déficit de atención sin necesidad de utilizar medicamentos recetados puede parecer como un desafío a los padres de un niño que tiene ADD. Sin embargo, añadir particular alimentos a la dieta del niño y eliminar alimentos que empeoran la condición pueden tener un efecto significativo sobre el comportamiento del niño.

Síntomas de ADD

Los niños con ADD pueden presentar dificultad para resolver problemas o gestión de tiempo. Fácilmente distraído e incapaz de concentrarse, pueden ser olvidadizo o despistado, teniendo una tendencia a menudo pierde cosas. Puede encontrar difícil terminar u organizar tareas y tienen descuidado o impulsivamente hacer tareas escolares. También pueden estar presentes trastornos del sueño, habla y audición.

Alimentos a incluir

Hidratos de carbono complejos ayudan a con ADD, y se encuentran en frutas, verduras, frijoles y granos enteros naturales. Frutas que son muy recomendables son las manzanas, albaricoques, plátanos, melón, pomelo y limones. Verduras recomendadas incluyen brócoli, zanahorias, espinaca cruda, calabazas y ejotes.

También se recomienda suministrar el cuerpo con una alta cantidad de proteína. Incluyendo peces de agua fría como el atún, el salmón y el arenque proporcionará la dieta del niño con DHA, un ácido graso esencial que a menudo es deficiente en quienes tienen ADD. Otras fuentes de proteína útil para un niño con ADD incluyen requesón bajo en grasa, nueces crudas y semillas y pavo o pechuga de pollo.

También se recomienda comer grandes cantidades de fibra. Comer arroz integral, papas, habas, lentejas y tofu son también recomendados.

Alimentos a evitar

Algunas personas con ADD han exhiben problemas de conducta después de consumir productos lácteos. Limitar estos productos si se notan cambios en el comportamiento tras consumir productos lácteos.

Se recomienda el eliminar todas las formas de azúcar refinada de la dieta. Además, se deben evitar todos los alimentos que contienen colorantes artificiales, saborizantes, glutamato monosódico, levadura o conservantes. Estos alimentos deben eliminarse de la dieta del niño: tocino, mantequilla, salsa de tomate, bebidas carbonatadas, chocolate, quesos, maíz, jamón, salchichas, carne de almuerzo, salchichas y mostaza de color.

Remedios homeopáticos

Considere la posibilidad de darle suplementos de acidophilus a su niño. Según Phyllis Balch en su libro "Receta para la curación nutricional", muchos niños con ADD tienen altos niveles de levadura y otras bacterias nocivas en la orina. Tomar probióticos como el acidophilus voluntad agregar bacterias beneficiosas a su cuerpo para ayudar a aliviar este problema.Balch recomienda también tomar un remedio homeopático llamado Gelsemium, que puede ayudar a aliviar la ansiedad anticipatoria. Ella también recomienda el remedio homeopático llamado Ignatia, para ayudar a aliviar la ira y rabietas.

Otras sugerencias

Se recomienda actividad física al aire libre y actividades creativas. Debe limitarse la exposición a música a alto volumen, videojuegos y televisión. Cuando el comportamiento de un niño parece fuera de control y surgen problemas, es importante explicarle lo que hicieron mal y por qué estaba mal, en forma tranquila uno-a-uno siempre que sea posible.