Alimentos que no comes cuando tienes eccema

December 8

Alimentos que no comes cuando tienes eccema

El eczema de afección inflamatoria de la piel sigue típicamente períodos de remisión y brotes. La causa exacta se desconoce, pero informes de Clinic.com de la Mayo una inmunorespuesta mal funcionamiento que erróneamente ataques tejido de la piel probablemente provoca este problema. Muchas personas con eczema también tienen alergias de algún tipo. Y no hay lineamientos definitivos existen en los alimentos para eliminar sin lugar a dudas, las acciones de ciertos alimentos podrían empeorar la eczema, experimentando con su eliminación puede ayudar a identificar disparadores personales si cualquier.

Alimentos inflamatorios

Inflamación empeora cualquier condición de la piel. En cuanto a la componente autoinmune de eczema, inflamación aumenta en presencia de condiciones resultando de la respuesta inmune inadecuada; la inflamación también empeora estas condiciones, creando un círculo vicioso. Experto en medicina alternativa Dr. Andrew Weil y el centro médico de la Universidad de Maryland recomiendan recortar alimentos que desencadenan la inflamación. Cuando come en exceso, los ácidos grasos omega-6 pedirá al cuerpo a producir sustancias químicas que promueven la inflamación. Las fuentes más ricas son el aceite de girasol, aceite de cártamo, aceite de soja, aceite de sésamo y aceites vegetales mezclados. Más bocadillos preparados comercialmente utilizan estos aceites. Al cocinar, elegir en lugar de aceites como de canola y oliva. Las grasas saturadas encontradas la carne y otros alimentos de origen animal también contribuyen a la inflamación. Weil también recomienda reducir carbohidratos refinados y el azúcar, los cuales reaccionan con las proteínas en el cuerpo para promover la inflamación.

Alérgenos alimentarios comunes

Debido a los vínculos entre eczema y alergias, comer los alimentos más probabilidades de causar reacciones alérgicas o sensibilidad podría empeorar el eczema. Los culpables más comunes incluyen productos lácteos, soja, cítricos, maní, trigo y posiblemente todos los granos que contienen gluten, pescado, huevos, maíz y tomates. Si usted sospecha que usted tiene alergias a los alimentos, ver a un médico para la prueba. También puede experimentar con una dieta de eliminación que consiste en cortar un alimento en particular para un determinado plazo y agregarlo en a ver si hace una diferencia en su condición. Para obtener resultados óptimos, consulte con un profesional médico bien informado sobre la ejecución de este tipo de dieta.

Alimentos altos en histamina

Muchos alimentos contienen histamina química. Mientras que generalmente no problemático puede sufrir síntomas similares a una reacción alérgica si careces de una reserva suficiente de la enzima necesaria para su distribución en el cuerpo. Denominada "intolerancia de la histamina", informa la Fundación Británica de Alergología que esta condición se ha ligado a una serie de problemas de salud incluyendo eccema. Usted no puede recortar completamente histamina debido a su presencia en numerosos alimentos, pero ayudará a reducir o eliminar la fuentes más ricas así como alimentos que liberan histamina en el torrente sanguíneo. Alimentos potencialmente problemáticos incluyen alimentos fermentados, alcohol, chocolate, frutas cítricas, espinaca, berenjenas, tomates, pescado, levadura de carnes de pollo, procesados, especialmente ahumado o curado, cerveza, alcohol, claras de huevo crudas, piña y fresas.

Alimentos recomendados

Los alimentos más importantes que se pueden incluir en una dieta para combatir el eczema tendrá un efecto antiinflamatorio. Ejemplos son ricos en antioxidantes frutas y verduras en una amplia gama de colores y alimentos ricos en antiinflamatorios ácidos grasos de omega-3 tales como semillas de lino, semillas de cáñamo y las nueces. Pescado graso, aceitoso representa también una buena fuente, pero puede que tenga que limitar el consumo si se sospecha intolerancia a la histamina. Elija granos enteros como arroz integral, avena y trigo integral, a menos que usted descubra la sensibilidad al gluten, así como proteínas como nueces, semillas y granos de la planta.