Alimentos que evitar cálculos renales

December 19

Si alguna vez has sufrido con una piedra en el riñón, usted probablemente haría cualquier cosa para evitar que otro. Por desgracia, mayoría de las personas que son propensa a los cálculos renales desarrollan más de una vez. No tienes que renunciar a sí mismo, aunque. Algunos cambios simples a su dieta pueden reducir el riesgo de cálculos renales.

Identificación

Cálculos renales son depósitos que se forman en los riñones cuando los cristales de la orina separan y comienzan a acumularse. La combinación más común de estos cristales son calcio y oxalato o fosfato. A veces los depósitos son muy pequeños y se lava el cuerpo sin previo aviso. Otras veces, su paso desde los riñones a través de las vías urinarias causa dolor extremo.

Como las piedras permanecen en los riñones, generalmente pasan desapercibidos. Una vez que comienzan a moverse, se sentirá un dolor agudo en la espalda baja o lateral, a veces acompañado de náuseas o vómitos. Con piedras más grandes, usted puede comenzar a ver sangre en la orina. Piedras la mayoría pasará eventualmente con suficiente ingesta de líquidos, pero unas piedras muy grandes o complicadas pueden requerir cirugía.

Teorías/especulación

Hay productos químicos en la orina que tenga piedras en los riñones de forma, pero para algunas personas, no funcionan. Esta tendencia parece ser hereditaria. Si usted tiene antecedentes familiares de cálculos renales, es probable que conseguir usted mismo. También tienden a ser más común en hombres que en mujeres y en personas de raza blanca que en personas de raza negra. A partir de 2009, ha habido más cálculos renales en los últimos 20 años que antes, aunque los médicos no saben por qué.

Prevención/solución

Hay hay alimentos que puedan causar un cálculo renal en alguien que de lo contrario no desarrollar uno, pero hay alimentos que parecen contribuir a su desarrollo en personas que ya son propensas a ellas. Si usted ha tenido una piedra en el riñón antes, tiene sentido prestar atención a su dieta.

Lo más importante que puede hacer es beber mucha agua. Agua limpia cristales en los riñones antes de que crezcan lo suficientemente grandes para causar un problema. Asegúrese de beber ocho vasos de 8 onzas de agua cada día.

Los médicos solían decirle a la gente propensa a cálculos renales para reducir su ingesta de calcio, pero a partir de 2009, esta posición se ha invertido. El calcio ayuda a neutralizar el oxalato en otros alimentos y realmente reduce el riesgo de desarrollar cálculos. Esto no mantiene con suplementos de calcio, sin embargo.

Tipos

Hay varios tipos específicos de alimentos que deben considerar aumentar o disminuir en su dieta para reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales más.

Usted debe reducir el consumo de alimentos que contienen oxalato. Espinacas es un productor grande de oxalato y deben evitarse. Otros tipos de oxalato alimentos incluyen frijoles, remolacha, cacahuetes, pimientos verdes, productos de cacao, té, bebidas gaseosas, demasiada carne y demasiada sal.

Considerar aumentar su ingesta de calcio alimentos, pero recuerda que se deben evitar los suplementos de calcio. Obtén calcio leche, yogur o zumo de naranja calcio-fortificado. También intenta aumentar el magnesio en su dieta, así como potasio y vitamina B6.

Consideraciones

Si usted lucha con hacer ajustes a su dieta, recuerde que aumentando la ingesta de agua es el cambio más importante que puede hacer para evitar futuros cálculos renales. Usted debe beber suficiente agua para producir dos cuartos de galón de orina en un período de 24 horas. Después de comer alimentos que sabes podría causar problemas, incrementar la ingesta de agua para lavar el sistema. Usted sabrá que usted está bebiendo suficiente agua si su orina es siempre clara.