Alimentos que aumentan la motilidad en el intestino

February 22

Alimentos que aumentan la motilidad en el intestino

Intestinos realizar movimientos involuntarios durante el proceso de digestión. Muchos factores pueden interferir en la motilidad de intestino delgado normal, incluyendo infecciones bacterianas causadas por alimentos contaminados o alergias a determinados alimentos. Sin embargo, en el caso de individuos sanos, una dieta con cantidades excesivas de determinados nutrientes o alimentos también puede interferir en los movimientos de intestino, aumento de motilidad. Estos incluyen bebidas con cafeína y el chocolate, como alimentos grasos y picantes.

Chocolate y bebidas con cafeína

A menudo tarda 90 minutos y 120 minutos para la primera parte de una comida ingerida hasta el intestino grueso, informa la Fundación Internacional para los trastornos gastrointestinales funcionales. Demasiado café puede disminuir este periodo en algunas personas. Chocolate bebidas y alimentos, así como bebidas alcohólicas y carbonatadas también pueden aumentar la motilidad del intestino, causando deposiciones sueltas, según el autor e investigador Melissa Bernstein en "Nutrición para el adulto mayor."

Alimentos grasos

Las personas deben evitar grandes cantidades diarias de alimentos ricos en grasa, incluyendo productos lácteos entera, tocino, salchichas, galletas de mantequillosas y frituras profundas. Grasa no sólo provoca movimientos involuntarios más potentes en el intestino, pero también se asocia con una miríada de problemas de salud, tales como ataque del corazón, accidente cerebrovascular y obesidad, informes de Bernstein.

Comidas picantes

Pimientos tienen una sustancia llamada capsaicina. Este producto químico es responsable de la fuerte sensación de ardor en ají y otras plantas del género Capsicum. Según el profesor de enfermería de salud infantil Janet Kelsey en "Habilidades en niño salud práctica clínica", comidas picantes pueden aumentar la motilidad intestinal en algunas personas, por lo tanto siempre debe ser injeridos con cuidado.