Alimentos para la dieta de Keto

August 17

El Keto (o cetogénica) la dieta es un plan de alimentación especializado que se utiliza principalmente para tratar trastornos convulsivos como la epilepsia en los niños. Los alimentos son generalmente grasa y bajo carbohidratos.

Los hechos

Cetogénica se refiere a la producción de cetonas, un compuesto que se forma en el cuerpo cuando se quema la grasa para energía. Más tarde se excreta por la orina. La dieta ayuda a reducir el número de convulsiones en algunas personas, pero sigue siendo confuso en cuanto a por qué se produce este efecto.

Tipos de alimentos

Alimentos se divide en tres categorías en la dieta cetogénica: alimentos restringidos, sin restricciones y grasosos.

Alimentos sin restricciones

Ejemplos de alimentos sin restricción son verduras (brócoli, lechuga, espinacas), edulcorantes artificiales y sin azúcar de la fruta.

Alimentos restringidos

Alimentos que están restringidos en la dieta cetogénica son tentempiés azucarados como dulces y otros artículos que contienen azúcar.

Alimentos grasos

Alimentos grasos se anima en esta dieta. Los ejemplos incluyen tocino, perros calientes, patatas fritas, frutos secos, crema, huevos, mayonesa y mantequilla.