Alimentos para curar una gripe

May 7

Los centros para el Control y prevención de enfermedades (CDC) dice que la gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa que afecta de 5 a 20% de las personas en los Estados Unidos cada temporada. Personas mayores, niños y personas con ciertas condiciones son más susceptibles a la gripe. La CDC dice que más de 200.000 personas pasan tiempo en el hospital a causa de la gripe y que una vacuna contra la gripe ofrece la mejor protección contra este virus contagioso. Alimentos para curar una gripe da gente añadido nutrientes que protegen sus cuerpos.

Comer sopa de pollo

Sopa de pollo es un alimento clásico que cura un bug de la gripe, el apodo de penicilina de la abuela. Los investigadores han intentado averiguar cómo sopa de pollo combate la gripe. El sitio web de una vida más sana cita la investigación dirigida por el Dr. Stephen Rennard de la Universidad de Nebraska y encontró que sopa de pollo actúa como un antiinflamatorio natural. Además, muchos de los ingredientes de la sopa de pollo son alimentos nutritivos como ajos, cebollas, zanahorias, apio, perejil, chirivías y nabos. El vapor de la sopa caliente también despeja los conductos del seno. Añadir especias como el rábano picante, chiles y salsas picantes a sopa de pollo para aliviar la congestión.

Alcance para la vitamina C

Alimentos ricos en vitamina C como naranjas, pomelo, mandarinas, fresas, piña y patatas la cura contra la gripe mediante la construcción del sistema inmunológico. Para obtener más C en la dieta, comer uno de estos alimentos ricos en vitamina en cada comida. En la mañana, comer una mitad de toronja o naranja con el desayuno o tomar un vaso de zumo de naranja natural. Añadir frutas cítricas a una ensalada o comer uno de estos alimentos como un mañana y la merienda. La Biblioteca Nacional de medicina de Estados Unidos dice que el cuerpo no puede hacer su propia vitamina C, por lo que la comida es la mejor fuente de este nutriente esencial.

Consumir jengibre

La Universidad de Maryland que Medical Center, dice que el jengibre cura contra la gripe por aliviar los síntomas relacionados con esta condición, tales como dolores de cabeza, náuseas, dolores de cuerpo y vómitos. Las personas pueden ingerir jengibre en diversas formas. Personas pueden comer broches de jengibre o gingerbread, utilizarlo como condimento en diversos alimentos como salsas o usarlo como condimento. Las personas pueden tomar ginger ale así. Para una bebida caliente, comprar té de jengibre o de raíz de jengibre fresca o seca. Bolsitas de té y jengibre raíces pueden empapar durante 10 minutos en agua caliente. Beber con miel para beneficios adicionales de la lucha contra la gripe.

Beba muchos líquidos

Además de comer alimentos para curar una gripe, enfermos deben beber mucho líquido claro para ayudar a los alimentos que come. La Academia Americana de médicos de familia dice que el agua potable afloja la mucosidad y evita la deshidratación. La gente puede beber agua con limón caliente u otras frutas cítricas o té de hierbas con miel. Todos estos alimentos sirven como cura del virus de la gripe.