Alimentos fácil de hacer para los diabéticos

September 19

Dieta de un diabético es crucial para mantener los niveles de azúcar en la sangre adecuado. Probar algunas nuevas recetas que son fáciles, deliciosas, saludables y no deja la sensación diabética privada. Estas recetas en su totalidad se pueden encontrar en BetterRecipes.com (ver el enlace en referencias).

Desayuno

Quiche de desayuno fácil: Se trata de un quiche de bajo contenido de grasa elaborado con sustituto de huevo, jamón de grasa o queso y pan, leche descremada y setas. Hace un desayuno nutritivo y delicioso.

Muffins de calabacín con huevo o huevos sustituyen, calabacín, puré de manzana y harina de trigo integral proporcionará una porción de verduras, así como un desayuno rápido y sabroso.

Crepes de espinaca con queso crema, champiñones y queso azul se verduras y hierro en su sistema y son sorprendentemente fáciles de preparar.

Almuerzo

Puede tener pizza. Usar corteza Boboli o masa de pan congelada por una base, cubra con una salsa de espagueti delicioso, skim mozzarella queso, vegetales y pavo salchicha o tocino canadiense.

Para un sándwich de calabacín de la abrir-cara, desagüe y calabacín seco, extensión de pan integral con mayonesa, con calabacín, rodaja de tomate, queso cheddar reducido en grasas y añadir rodajas finas de pollo o pavo cocido. Ase hasta que las burbujas de queso.

Sopa de lado soleado es una saludable, comida de relleno creado con patatas y coliflor, coronado con jamón Prosciutto, amigo huevo y aguacate.

Cena

Ajo y Cream Cheese-Stuffed de salmón: salmón con ajo y cebolla de la materia y cubra con queso crema, champiñones y espinacas.

¿Pechugas de pollo rellenas de Ricotta al Pesto: no importa para los peces? Cosas pechugas de pollo con queso ricotta luz, piñones y albahaca. Encima sin grasa mitad y mitad y parmesano.

Pollo marinado sobre verdes esparcidas con naranja, piña y pimientos multicoloras, junto con las especias y salsas, crear una ensalada de pollo asiática podrá disfrutar de varias ocasiones.

Platos de acompañamiento

Ajo tocino puré de papas: Agregar pedacitos de tocino, ajo y hierbas para puré de papas crea un plato gourmet saludable.

Todo trigo irlandés panecillos de pan Soda: Con harina de trigo y gluten, suero de leche baja en grasa, sustituto del azúcar y la leche instantánea, puede crear un muffin saludable para disfrutar con cena, desayuno o como merienda.

Calabaza sensacional: Los vegetarianos disfrutarán de calabaza amarilla a fuego lento con tomate, queso parmesano y alcaparras.

Postres

Pastel de frutas fácil: Sustituto del azúcar recubierto de arándanos y fresas, cubierto y al horno con mantequilla, blanco y avena y sustituto de azúcar morena se hornea en un zapatero afrutado, dulce, libre de culpa.

Para un tiramisú ligero, combinar el queso crema, leche descremada y sin azúcar con leche batida. Verter sobre las obleas de vainilla sin azúcar, rociar con café, ralladura de chocolate para hornear sin endulzar y más crema batida Chantilly y bayas, si lo desea. Enfriar al menos 2 horas.

Gelatina rica en calcio: Sustituir el jugo de naranja ricos en calcio para el agua y agregando fruta fresca a la gelatina sin azúcar son un postre delicioso, fácil.