Actividades de equilibrio vestibular para niños

August 24

Actividades de equilibrio vestibular para niños

El sistema vestibular se encuentra en el oído interno. Juega un papel vital en equilibrio por detección de movimiento del cuerpo y la posición de la cabeza, envío de mensajes para activar músculos para mantener la postura erguida y proporcionar un punto de fijación para los ojos cuando la cabeza se está moviendo. Problemas de equilibrio ocurren cuando el sistema vestibular es cuando las partículas en el oído interno se descolocado, el líquido acumula en el oído interno o en el oído interno se hincha. Disfunción vestibular pediátrica es rara, pero hay varias actividades que pueden realizarse para resolver cuando ocurran.

Ejercicios de cabeza

Ejercicios de cabeza se pueden realizar a la disfunción vestibular dirección en niños. Comience mirando el techo. Cabeza lentamente la cabeza. Mire el techo y el piso como su cabeza se mueve hacia arriba y hacia abajo. Realizar este movimiento 10 veces, luego pare y espere cualquier mareos que desaparecen. Realizar dos series más de 10 repeticiones. Repita este ejercicio mueve la cabeza y los ojos de lado a lado. Como mejorar su capacidad para realizar estos ejercicios sin mareos, realizarlos con los ojos cerrados y finalmente en bipedestación. Es normal experimentar mareos durante estos ejercicios.

Ejercicios sesión

Hay varios ejercicios vestibulares que se pueden realizar estando sentado. Repita cada ejercicio 10 veces y hasta tres conjuntos de 10 dentro de su tolerancia de trabajo. Comenzar por encoger los hombros hacia arriba y hacia abajo manteniendo su mirada fijada en un punto delante de usted. Comience lentamente y se acumulan dentro de su tolerancia. Con los ojos abierto, gire la parte superior del cuerpo y la cabeza como una unidad 90 grados hacia la izquierda y vuelve al centro. Repita este ejercicio girando a la derecha. Inclinarse hacia adelante en la cintura, tocando el suelo y volver a una posición sentada. Comenzar fijando sus ojos en un punto en la pared y el progreso hacia los ojos de la pared del piso y la espalda.

Ejercicios de ojo también se pueden realizar sentado. Durante estos ejercicios, mantenga la cabeza todavía. Sostenga un dedo delante de su cara y moverlo hacia arriba y hacia abajo, luego a un lado. Seguir el movimiento con la mirada. A medida que avances, mueve el dedo hacia la nariz y vuelve a salir, manteniendo sus ojos fijos en el dedo.

Ejercicios de pie

Cuando eres capaz de realizar los ejercicios anteriores sin mareos, puede progresar a ejercicio mientras está parado. Sentarse en una silla y pasar de sentado a de pie, luego volver a la posición sentada. Aumentar la velocidad, esto se convierte en fácil o realizar con los ojos cerrados (con otro stand de persona por para evitar que le caiga). De pie con un pie delante del otro, con el talón del pie delantero toque los dedos de los pies detrás. Tienen una superficie estable cerca de ayudar a su equilibrio hasta que seas capaz de mantener esta posición durante 30 segundos. Como esto se convierte en fácil, realizar los ejercicios con los brazos cruzados sobre su pecho.

Ejercicios avanzados

Ejercicios avanzados son apropiadas cuando son capaces de realizar los ejercicios anteriores sin mareos. Realizar los ejercicios de pie arriba mientras está parado sobre una superficie inestable como una almohada o cojín. Pueden incorporar otros ejercicios como caminar de talón al dedo del pie a lo largo de una línea recta, caminar en línea recta mientras que girar la cabeza de lado a lado y de pie sobre un pie.