Acerca de la terapia física para una hernia de disco Cervical

March 18

Una hernia de disco cervical es el resultado de una ruptura en la pared del disco que se rompe y permite que la sustancia gelatinosa en el disco para filtrar. La sustancia irrita los nervios circundantes y causa dolor y la inflamación. Terapia física no cura la hernia discal, pero pueden aliviar los síntomas.

Terapia pasiva

Tratamiento para una hernia de disco cervical comienza con la terapia pasiva. Envolver un paquete gelatinoso frío o una bolsa de guisantes congelados en una toalla y aplique al área doloroso. Deje la envoltura fría sobre el área afectada durante 5 a 10 minutos varias veces al día. Frío reducirá la hinchazón y la inflamación. Aplique calor durante 15 minutos varias veces al día. Aplicación de calor proporciona flujo de sangre a la zona de promoción de la curación y alivio del dolor. La terapia de masaje permite que la sangre circule hacia los músculos tensos. Masaje de tejido profundo es lo mejor para una hernia de disco cervical ya que proporciona presión profunda masaje para aliviar espasmos musculares. Sentarse en una bañera de hidromasaje o se pare en una ducha de agua caliente. Hidroterapia utiliza el agua caliente para relajar los músculos y aliviar el dolor. Utilice una decenas máquina para aliviar el dolor. Se colocan electrodos sobre la zona dolorida de las decenas máquina y pequeños pulsos eléctricos se liberan en su cuerpo. Estos impulsos interfieren con las señales del dolor se envía al cerebro. Unidades portátiles son pequeñas y pueden llevarse con usted al trabajo, escuela o de compras. Utilizar un banco de tracción en la oficina de su quiropráctico o comprar uno a sí mismo. Tracción tira huesos apartes y aliviar la presión sobre la columna vertebral los discos.

Terapia física

Consultar con un fisioterapeuta en un programa para ayudar a fortalecer y mejorar la debilidad muscular que rodea la hernia de disco cervical. Ejercitar los músculos abdominales. Músculos del estómago apoyar la parte posterior la columna vertebral y los músculos abdominales debilitados añadir presión adicional a la espalda. Fortalecimiento de los músculos abdominales ayudará a su vez los músculos de la espalda. Aprender ejercicios de yoga para ayudar con la amplitud de movimiento y flexibilidad. Músculos flexibles reducen la posibilidad de lesiones. Participar en aeróbicos en el agua para ayudar a fortalecer los músculos sin el impacto del estrés. Natación o utilizando mancuernas de agua proporcionan flexibilidad y la fuerza hacia atrás, los músculos de la pierna y el estómago. Utilizar pesos para ayudar a construir músculos fuertes para apoyar la espalda. Inicio lento con pesos ligeros para empezar. Hacer 10 repeticiones y tres series. Si usted siente cualquier dolor, reducir el peso o las repeticiones. Parar si sigues a sentir dolor ya que puede causar daño adicional a la zona de la hernia de disco. Trabajar con un fisioterapeuta que podrán guiarte en los ejercicios correctos y tratamiento para el dolor de su disco.